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もりのみやキューズモール店ブログ

もりのみやキューズモール店　スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

MOSSA

MOSSA10周年記念レッスン

いつもご利用ありがとうございます。 スタジオレッスンのMOSSAプログラムが今年10周年を迎え、オアシスでは他店舗と合同でジョイントレッスンを行っております。 森ノ宮店でも住道店や心斎橋EAST店とタッグを組み、それぞれの店舗でジョイントレッスンを実施しています。 6月16日に森ノ宮店でGroup BLASTを行いました。 ※Group BLASTはステップ台を使った昇降運動を組み合わせ、脚のシ...
MOSSA10周年記念レッスン

2019年06月18日

Group Grooveのご紹介

こんにちは。スタッフの坂上です。今回は僕が担当するGroup　grooveをご紹介します!! Group　grooveはフィットネスダンスプログラムです。身体を動かせる人なら誰でも楽しんでいただけます！！クラブダンス・アーバンダンス・ラテンダンスの各スタイルを組み合わせたダンスを踊ります。また、チャート上位のヒット曲や懐かしい曲の数々に合わせて踊るので、やる気もさらにUPしますね！！ Group...
Group Grooveのご紹介

2016年11月07日

HIIT

東急スポーツオアシスもりのみやキューズモール店の西村大翼です。 今回は私がレッスンを担当しているHIITについて紹介させていただきます。 HITTはHigh-Intencity Interval Trainingの略称です。高強度の運動を一定時間行ったあとに、低強度の運動または完全な休息をとることを繰り返すインターバル形式のトレーニングです。このレッスンでは3分間スクワットを主流とした動きの後、...
HIIT

2016年10月20日

Group Core

東急スポーツオアシスもりのみやキューズモール店の宮里です。 私はGroupCore担当をさせていただいております。今回はGroupCoreについて紹介させていただきます。 GroupCoreは、肩から臀部にかけてのコアに刺激を与え、腰痛を防ぎ、筋肉もりもりの腹筋を作り上げます。他にもハムストリングスや大腿四頭筋にも刺激をあたえます。 30分間、5曲の音楽に合わせて腹筋や背筋の動きをします。難しい...
Group Core

2016年07月08日

運動、継続できていますか?

こんにちは!フィットネススタッフの別府です! 少しずつ気温も暖かくなってきましたね。お花見はしましたか?お花見シーズンも終わって、次にやってくるのは「夏」ですよね!(笑) という事は、肌を見せる機会がだんだんと増えてきます。夏までには体を変えたいと思われている方はたくさんいらっしゃるかと思います。そこで、筋トレ!ランニング!水泳!など試してみたけれど続かない………。という経験はありませんか? そ...
運動、継続できていますか?

2016年04月30日

group ride

こんにちは！ フィットネススタッフ担当の島野です。 2月11日にgroup rideのイベントをやりました！ 今回はもりのみや店初試みのインストラクター2人でレッスンを行いました!! group rideとは全10曲の60分で構成されており、専用のバイクで山を登ったり、丘を登ったり、早く漕いで持久力をアップさせる楽しいレッスンです。 group rideは通常のレッスンスケジュールにはありません!...
group ride

2016年03月04日

Group Blast

もりのみや店スタッフの坂上です! 私は「Group　Blast」のレッスンを担当させていただいております!! 今日で二月もラストDAYですね。 三月から全てのMOSSAプログラムは新曲に変わります! もちろん!「Group　Blast」も新しい曲になっております!! 今回もノリノリな音楽で楽しい動きに、強度の高いエクササイズをすることができます! ところでみなさん、「Group　Blast」って...
Group Blast

2016年02月29日

腹筋を割りたい！！

東急スポーツオアシスもりのみやキューズモール店の宮里です。 私は担当をさせていただいております。 今回はGroupCreについて紹介させていただきます。 GroupCreは、肩から臀部にかけてのコアに刺激を与え、腰痛を防ぎ、筋肉もりもりの腹筋を作り上げます。他にもハムストリングスや大腿四頭筋にも刺激をあたえます。 30分間、5曲の音楽に合わせて腹筋や背筋の動きをします。難しい動きなどは事前にお伝...
腹筋を割りたい！！

2016年02月26日

groove 新曲ポイント

こんにちは！ Group grooveのレッスンを担当させていただいておりますフロントスタッフの横川です！ 先日もスタッフ野呂と一緒に12月から導入された新曲を踊らせて頂きました。今回はその新曲のポイントについてお話させていただきます。 　全体を通して「ツイスト」という振りがよく出てきます。 からだをひねる動きです。 大きく動けば動くほど、筋肉を使うのでウエストに効きます！ 他にも、いままで...
groove 新曲ポイント

2015年12月13日

寒いときこそ！！

フィットネススタッフの片岡です! 私は当店でGroup Kick、Group Power、R30のレッスンを担当しております！ 気温も一気に下がりお布団から中々出れない時期になってきましたね。。。 「寒いから外に出たくない。何もしたくない。」 そんな時こそ、是非オアシスにお越しください！！ 12月から全てのMOSSAプログラムが新曲にかわり、強度も上がっています！ 寒い！けど汗をかきたい！という...
寒いときこそ！！

2015年12月09日

Group Blast

フィットネススタッフ久世です。当店に10月から導入されたGroup Blastを担当させていただいております。 私は、オアシスで働く前は運動が苦手で、ジムに通ったことがありませんでした。でも、働き始めてから、運動やトレーニングをするようになり、続けるうちに動けるようになりました。そして筋肉量は増え、代謝量がすごく上がり、汗をかくことが楽しくなりました! そんな折、Group Blastのオーディ...
Group Blast

2015年10月21日

Group Groove

踊ること大好き、スタッフの歌田です。 今回は私もついにインストラクターデビューしました『Group　Groove』についてご紹介させていただきます。 『Group　Groove』はクラブ・ラテン・アーバンといった様々なダンススタイルを取り入れたフィットネスダンスプログラムです。 心の底から楽しみながら汗をかきたいと思っている方なら、年齢問わず誰でも参加していただけます。 はじめてクラスに参加する...

2015年10月15日

レッスン体験会をしました!

もりのみやキューズモール店スタッフの山下です! 先日、スタッフで集まりレッスン体験会を実施しました。 各レッスンの素晴らしさ、トレーニング効果などスタッフが身をもって体験し生の声を会員様に届けられるように体験会をしました。 色々なレッスンがある中で今回はadidas gym&run Group Centergy 、Kick 、 Powerの4本を実施し、その中で私は、MOSSAプログラム...
レッスン体験会をしました!

2015年04月09日