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もりのみやキューズモール店ブログ

もりのみやキューズモール店 スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ランニング・ジョギング

クリニック超初心者向け開始!

水曜日のadidas RUNBASEクリニックに加えて月1回の土曜日、午前中のクリニックを今月から開催しました。 テーマは走る事に慣れよう! これから走ってみたい方対象の超初心者向けのクリニックです。 コーチは柔道整復師として整形外科クリニック、整骨院での実務経験を活かし現在パーソナルトレーナーとして活動し、また自身の陸上競技経験、JINS MEME RUN公式トレーナーの知識を使いランナーのフ...
クリニック超初心者向け開始!

2017年06月24日

3回目の大阪城リレーマラソン!

3月20日(月)、オアシスもりのみやキューズモール店会員様、スタッフ、キッズのメンバーで今年は6チームで大阪城リレーマラソンに参加しました。 当日は天気が良すぎてこの時期で最高18度、風もありみなさんホコリまみれ。 今年は給水ポイントで喉をうるおさないとカラカラでした。 今年の出し物(大会ウォーミングアップ)は、スタッフ竹田と坂元による大阪弁ラジオ体操。 会場爆笑の中のウォーミングアップでした。...
3回目の大阪城リレーマラソン!

2017年03月20日

ランニングサークル番外編

11月6日(日)もりのみやランニングサークルのメンバーと淀川市民マラソンを一緒に楽しく走ってきました。 中には初めてハーフマラソンを走られる方もいて、初ハーフマラソンにもかかわらず2時間前半のタイムでびっくりです! 昨年ランニングサークルを立ち上げ、これから走ってみたい方、1人じゃ続かない方、いろんな方達とスタートして楽しくわいわいと続いてきたランニングサークル、最初はランニングしたとき大阪城公...
ランニングサークル番外編

2016年11月11日

ランニング、任してください!!

こんにちは!フィットネススタッフの岡林です。 ここ最近は季節の変わり目ということで、気温の変化が激しく体調管理が難しい時期に なってきましたがみなさまはいかがお過ごしでしょうか? 今回は僕が担当させていただいている、ランニングクリニックの事について紹介させていただきます。 ランニングクリニックとは、毎週水曜日の19:30〜21:00に行われているランニングイベントの事です。 上級者〜下級者コース...
ランニング、任してください!!

2016年10月21日

ランニングサークル昼の部始動!!

こんにちは。フロントスタッフ原田です。 7月からもりのみや店ランニングサークル昼の部が始まりました。 第1回目は7月7日(木)AM9:30、朝から30度近い炎天下の中、14名の会員様に参加していただき、大阪城1周約4キロのコースを走りました。 参加して下さった会員様の中には、これまでフルマラソンを何度も走っているという方、この日からランニングを始めるという方、大阪マラソンにあたったので…という方...
ランニングサークル昼の部始動!!

2016年08月05日

ランニングサークルについて

フィットネススタッフの中村です。私は先日、4月25日のランニングサークルに参加させて頂きました!今回のコースは大阪城の外周を逆回りに走りだしました。そこから大川沿いに天満橋の方から中之島方面へ走り、大阪市役所を中間ポイントとして折り返してくる満喫コースでした。 暑くもなく寒くもない絶好のコンディションで、参加された会員の皆さんは中之島の景色や会話を楽しみながらランニングされていました。やっぱり今...
ランニングサークルについて

2016年05月17日

OSAKA RUNBASE1周年

RUNBASE Osaka】オープン1周年記念!ゲストコーチに市橋有里さん・湯田友美さんを迎えた特別企画「目指せ、サブ4! ビルドアップ走」を開催。 おかげさまでOSAKA RUNBASEも1周年を迎えることができました。 5月1日、夏日のような快晴の中、イベント開催です。総勢40名の方にご参加いただきました。 まず、最初に大阪城公園を2チームに分かれてランニング、先頭チームは私と湯田コーチ、残...
OSAKA RUNBASE1周年

2016年05月11日

ランニングサークルについて

フィットネススタッフの中村です。 私は4月25日のランニングサークルに参加させて頂きました! 今回のコースは大阪城外周を逆回りでスタートしました。その後、大川沿いを天満橋から中之島方面へ走り、大阪市役所を中間ポイントにぐるっと回る満喫コースでした。 暑くもなく寒くもない絶好のコンディションで、参加された会員の皆様は中之島の景色や会話を楽しみながらランニングされていました。 やっぱり今の季節は外に...
ランニングサークルについて

2016年05月10日

RANNINGクリニック

こんにちは!フィットネススタッフの岡林です。ここ最近は季節の代わり目ということで、気温の変化が激しく体調管理が難しい時期になってきましたがみなさまはどうお過ごしでしょうか? さて、それでは本題に入っていきます。今回は僕が担当させていただいている、ランニングクリニックの事について紹介させていただきます。ランニングクリニックとは、毎週行われているランニングイベントの事です。上級者〜下級者コースがあり...
RANNINGクリニック

2016年04月18日

2016 大阪城リレーマラソン

3月20日(日)、もりのみやキューズモール店がオープンして会員様との第1回目の“大阪城リレーマラソン”に参加しました。 総勢44名、7チームでの参加です。 この日の朝は曇り空、少し肌寒い気温です。 走り出す前オアシススタッフによるステージでのウォーミングアップで体をあたため、いよいよスタート。 この人数で各チームのタスキ渡し、ちゃんといけるか不安でしたがなんと見事ロスタイムなくチームワークも自然...
2016 大阪城リレーマラソン

2016年03月20日

ランニングフォームチェック。

Group Powerを担当させていただいている久松です。空気も少しずつ冷たくなり、運動のしやすい季節になりましたね。 さて、当店では26日より、ランニングフォームチェックというプログラムがスタートしました。ランニングフォームチェックは、普段からランニングをされている方、これからチャレンジしてみようかなと考えている方におすすめのプログラムです。 まずお客様の走っている姿をビデオで撮影し、そのビデ...

2015年10月28日

ミニロゲイニングイベント

10月18日(日)もりのみやキューズモール店第一回目のランニングイベント「ミニロゲイン」を大阪城公園にて開催しました。 快晴の天気の中、若い方からご年配の方まで幅広い年齢層の方がご参加して頂きました。 ロゲイニングとは、2人1組で協力し、地図とチェックポイントの写真を元に大阪城公園内のその写真を制限時間内に出来るだけ多く回り、得られた得点を競うものです。2人1組で力を合わせてゴールを目指すので、...

2015年10月24日

ウルトラマラソン参加してきました

スタッフ、橋本です。 9月20日、丹後ウルトラ100kmマラソンに参加してきました。 2012年のしまなみ海道100km以来、3度目の100km挑戦です。 しまなみの制限時間が16時間に対して今回の丹後は14時間、しまなみで15時間オーバーの成績で14時間切れるだろうか?2時間の更新?(不安でした) 最初はほとんど自信なし・・・ 土曜日から前入りし3時半、スタートのアミティ丹後に到着、100k参...
ウルトラマラソン参加してきました

2015年10月03日

第5回目のランニングサークル!

フィットネススタッフ結城です。少し前になりますが、8月最終月曜日、当店主催のランニングサークルの第5回目が開催されましたので一緒に走らせていただきました! このサークルは短い距離から少しずつ走る距離を伸ばし、ゆっくりしたペースで走るので初めてランニングをされる方も気軽に参加していただけます。 今回は大阪城公園噴水〜中之島公園【往復】7Kmのコースでした。参加されていた会員の皆さんとの会話も弾み、...
第5回目のランニングサークル!

2015年09月17日

RUNNING CLINIC

adidas RUNBASEにて8月の第1回目のランニングクリニックを開催しました。 さて、8月になり雨もほとんどなく日中高温注意報も出る中やはりこのクリニックを実施する晩でもムシムシ感はすごいです。汗が止まりません。 コーチいわく、夏場は時間帯、練習場所の選択が大事で食事の栄養バランス、睡眠が適正であるか否かが秋以降の走力の伸びにするとのことです。 今回は皆様にトレーニング方法についての豆知識...
RUNNING CLINIC

2015年08月05日

ランニングサークルスタート

森ノ宮店で、ランニングサークルが、いよいよスタートしました。「今まで走ったことがないけど走ってみたい」「楽しく走りたい!仲間を作りたい」をモットーに開催しております。 コースは4km/5km/6km/7kmと週ごとに距離が伸びていきます。この時期、昼間はすごく暑いですが、夜は涼しくそよ風を感じながら走れますよ! 第一回目は、12名の会員様にご参加頂き、コースは大阪城公園を4km、皆さんでウォーミ...
ランニングサークルスタート

2015年07月30日

RUNNING CLINIC

adidas RUNBASEにて7月の第2回目のランニングクリニックを開催しました。 今回のテーマは「5kmペース走(中級者)」 一定速度で走ることによりそのペース感覚を体に覚えさせること、脚作り・心肺機能や持久力を高める練習法です。 大阪城公園を5km、1km6分ペースでのランニング。慣れてくると自分のいまのペースがわかってきてタイムの目安も取りやすくなります。 最近はGPS付のランニングウォ...
RUNNING CLINIC

2015年07月08日

RUNNING CLINIC

adidas RUNBASEにて7月の第1回目のランニングクリニックを開催しました。 今月からは6月の走る為のトレーニングから本格的に走るクリニックになります。 今回のテーマは「8kmラン for ビギナー」 6月は大阪城公園がメインでしたが8kmラン、中之島公園まで足を延ばしました。 中之島公園、夜景がきれいでした。 ビギナーにとって8kmランは一つの関門、この距離を走り通すことができればハー...
RUNNING CLINIC

2015年07月01日

RUNNING CLINIC

もりのみやQ’m店 adidas RUNBASEにて第4回目のランニングクリニックを開催しました。 今回は一般ランナーの方、会員様の合計18名での開催となりました。 今回のテーマは「起伏走(ファルトレイク)」 起伏走とは、アップダウンを楽しむだけに留まらずペースを上げ下げしたり自由気ままに変化をさせて走ることです。 欧米では歴史ある練習方法らしいですが、日本でも最近トレイルランニングが流行してい...
RUNNING CLINIC

2015年05月29日

RUNNING CLINIC

もりのみやQ’m店 adidas RUNBASEにて第2回目のランニングクリニックを開催しました。 今回は一般ランナーの方、会員様の合計18名での開催となりました。 今回のテーマは「5kmラン&エアトラックでスピードを体感」 雨男らしい安喰太郎氏をお迎えして、前回と同様、肩甲骨、下半身とストレッチを行い大阪城公園へ 〜天気予報は雨模様でしたが参加者の熱気で雨は大丈夫でした〜 この日は別の...
RUNNING CLINIC

2015年05月16日

RUNNING CLINIC

もりのみやQ’m店 adidas RUNBASEにて第1回目のランニングクリニックを開催しました。今回は一般ランナーの方、会員様の合計17名での開催となりました。 今回のテーマは「エクササイズ&ラン」 adidasコーチの安喰太郎氏をお迎えして、肩甲骨、骨盤、ハムストリングス等入念にストレッチをおこない、大阪城公園を1km7分〜6分30秒で約4kmのRUN。その後エアトラックを2周しクールダウン...
RUNNING CLINIC

2015年05月09日

大阪マラソン申込が開始されました

2015年10月25日開催の大阪マラソンが本日4月6日より申込開始されました。また、神戸マラソンも11月25日開催、4月22日から申込開始です。 もりのみやQ’m店スタッフも数名申込む予定です。私はおととし、昨年は落選でつらい思いをしましたが今年こそは再度、当選したいです。 初めて走るフルマラソンはとてつもなく長いし辛いですが、日頃のトレーニングの成果を発揮できる場所です。沿道の応援を背に受け、...
大阪マラソン申込が開始されました

2015年04月06日

地元、大阪城でリレーマラソン!

3月21日(土)、大阪城公園がフィールドとなる“大阪城リレーマラソン”に、オアシスもりのみやキューズモール店スタッフで参戦しました。 初めて走るスタッフを含め、計17名のスタッフで参加しました。 この日を迎えるにあたり、皆で勤務終了後に大阪城公園周囲を走り、何度も練習を重ねて大会当日を迎えました。 当日は、軽く汗をかくくらい天気が良く、気持ちが晴れ晴れする様な快晴でした。 快晴の天気の中、仲間と一...
地元、大阪城でリレーマラソン!

2015年03月24日