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オアシス住道24Plusブログ

住道スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

BODYPUMPレッスン体験

 みなさんこんにちは!フィットネススタッフの太田です。 更新期間が少し期間が空いてしまいました、、 申し訳ありません、、。 本日はBODYPUMPのレッスン体験してもらったので今回も質問形式でやっていきましょう! 【BODYPUMPとは?】 バーベルを使った音楽に合わせて行うエクササイズです。複雑な動きはないので運動不足が気になる方はオススメです。 (年齢) 19歳 (運動経験) サッカー、陸上...
BODYPUMPレッスン体験

プログラム体験談 | 2021年09月10日

レッスン体験記(ヨガ)

こんにちは!スタッフの太田です! 今回はフロントスタッフの宮元さんにヨガのレッスンを体験してもらいました。 感想を聞いたのでご覧ください^^ 【ヨガとはどんなレッスン?】 全身を使い、体の歪みを整え、柔軟性や体の歪みを整えるレッスンです。 (年齢) 18歳 (運動経験) ゴルフ、水泳、バドミントン 身体は硬くても参加できますか? 私は体が少し硬いほうですが、少しハードな動きも出てきますがみんなと...
レッスン体験記(ヨガ)

プログラム体験談 | 2021年08月16日

SH´BAMレッスン体験

こんにちは。太田です! 今回はフィットネススタッフの杉本さんにSH´BAMを受けてもらいました。 【SH´BAMとは?】 SH´BAMはクラブ、ラテン、アーバンなどの動きを取り入れたダンスプログラムです。 ダンスの動きで心肺機能の向上や下半身の引き締めができるので、脂肪燃焼にも効果的です! 杉本さんに感想を聞いてみました。 (年齢) 26歳 (運動経験) 空手、バスケ、バレーボール ダンスは得意...
SH´BAMレッスン体験

プログラム体験談 | 2021年08月06日

COMBATレッスン体験!

みなさんこんにちは。 太田です! フィットネススタッフの大西くんにCOMBATのレッスンを体験してもらいました。 【COMBATとは??】 ボクシングやキックボクシングを取り入れた有酸素運動のレッスンです。 このご時世、ストレスが溜まる事が多いですよね、、 レッスンに参加してストレス発散しましょう!! 大西君に感想を聞いてみました。 ・年齢は?  19歳 ・運動経験は?  テニス ラグビー フッ...
COMBATレッスン体験!

プログラム体験談 | 2021年07月20日

水分補給×水素水の知られざる効果

夏も本番に近づき、気温も徐々に上昇していますね。 そうなると水分補給がより重要になってきます 水分不足は熱中症などの危険があるだけでなく、基礎代謝が低下したり、肌が荒れる原因にもなります。 そしてせっかく水分補給をするのであれば、通常の水より様々な効果があると言われている水素水をお勧めします! 何故かと言うと、まず飲酒やストレスにより活性酸素と呼ばれる老化や生活習慣病の原因になる物質が増えてきま...
水分補給×水素水の知られざる効果

店舗日誌 | 2021年07月11日