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オアシス相模原24plusブログ

相模原24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2019年12月

マシンを使いこなそう第1回目

相模原店にある筋トレ用のマシンの解説を定期的にしていきます。 初回はレッグカールです。このマシンはふとももの裏側を鍛える為の種目です。 大きなポイントは二つ。 一つは膝の関節を軸に合わせてあげること。 もう一つはつまさきをたてることです。 このマシンは背もたれの位置を調節できるようになっています。 座ったときにマシンの軸と膝の位置が合うように背もたれの位置を決めていくのです。 二つ目のポイントの...
マシンを使いこなそう第1回目

スイムサークルご存知ですか?

10月14日(月)にスイムサークルを実施し、9名の方が参加してくださいました! スイムサークルとは、1時間で約1000〜1500mの練習メニューをみんなで泳ごうというイベントです。上級と初級でコースを分けて行い、約1時間泳ぎます。 泳ぐのが好きな方はもちろん!ひとりでは追い込みきれない方、普段どんなメニューで泳げばいいかお困りの方は是非ご参加ください!まだ泳ぎに自信がない方でも初級コースがあり、...
スイムサークルご存知ですか?

店舗イベント | 2019年12月01日