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オアシス相模原24plusブログ

相模原24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

乳酸菌は食後がオススメ

前回に引き続き免疫についての豆知識です!
免疫をつける為にヨーグルトなどを摂る方も多いと思います。
いつ摂っていますか?実は、食後に摂る方が腸まで乳酸菌が届くんです!
食事前の胃は、強力な胃酸の影響で乳酸菌の多くは死んでしまいます。
しかし、食後の胃は酸性が弱まるため、生きたまま腸に届く乳酸菌が増えると言われています。
乳製品を摂るタイミングを変えてみるのはどうでしょうか。
毎日の習慣をちょっと変えるだけで健康への近道になるかも?!


(深山)
乳酸菌は食後がオススメ
2020年03月20日│食事・栄養・レシピ
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