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オアシス上大岡店ブログ

上大岡店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

レッスン紹介〜第五弾〜

こんにちは。

ブログ担当の小峯です。

前回のブログでMOSSAのレッスン紹介が終わりました。
気になったレッスンがあれば、ぜひご参加下さい。

本日からは、LES MILLSのプログラム紹介です。
オアシス上大岡店で行っているプログラムは。

■BODYATTACK ■GRITStrengthの2種類です。
今日ご紹介するのは、BODYATTACKです。

BODYATTACKとは「まったく初心者からより強度を求める人まで幅広く対応したハイエナジーワークアウトです。
効率よくカロリーを燃焼すると同時に引き締まった体形を作る全身ワークアウトで、プッシュアップやスクワットなどの
筋力強化エクササイズと、ランジ、ランニング、ジャンプなどのアスレチックエクササイズの動き。
スポーツにインスピレーションを受けた動作は、短期間でのスタミナ、コーディネーション、敏捷性の向上
短期間で身体の変化を期待できます。」

画像(1)



レッスンスケジュールは、こちら⇒BODYATTACK
  BODYATTACK(中級)

オプションの動き(軽減動作)がありますので、ご自身のペースに合わしてご参加頂けます。
(例:ジョギング⇒ウォーキング)

フィットネスエリア中央Waスタジオにおいてもレッスンを行っております。
Waスタジオは予約が必要なく途中入退場が可能なので、動きが心配な方や興味を持った方は一度レッスンへご参加下さい。

皆様のご参加心よりお待ちしております。

港南区、南区、磯子区で『ジム・温泉・ホットヨガ』と言えば東急スポーツオアシス上大岡店


(小峯)
レッスン紹介〜第五弾〜
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