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オアシス上大岡店ブログ

上大岡店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2021年06月

広背筋

こんにちは! 本日は、「広背筋」です! 説明:背中の下部から脇の下にかけて広がっている人体で最も面積のある筋肉です。 主に腕を前方や上方から引く働き(肩関節伸展・内転)がある。 この筋肉が発達すると、逆三角形が形成されていく 日常生活動作:手で引っ張る動き、上の物を下に引く動き。 物を脇の下に挟んで抱える動きにも使われる。 スポーツ動作:水泳の水かき、柔道やレスリングで相手を引き付ける動き。 ...
広背筋

店舗日誌 | 2021年06月12日

大胸筋

こんにちは! 今日は、大胸筋です! かっこいい胸板を手に入れたい方は、オススメ! 胸板を形成する強力な筋肉 腕を横から前に振る肩関節水平内転の主力筋。 上腕を内向きに捻る内旋の働もある。 大胸筋の上部、中部、下部で作用する方向が異なる 主な働き:水平内転・内転・内旋・屈曲 日常生活動作:大きなものを胸の前で抱える動作。 うつ伏せの状態から手を突いて起き上がる動作 腕を押し出す動きにも使われる ...
大胸筋

店舗日誌 | 2021年06月11日

シェイプナビ再開致します

こんにちは! コロナで自粛していたシェイプナビを6月より再開致しました。 途中経過などのご報告が遅れてしまい申し訳ございませんでした。 今回は短期集中で1ヵ月間チャレンジしていきます! 皆様への報告は、全3回に分けて発信していきますのでお楽しみに! 〇港南区、南区、磯子区で『ジム・温泉・ホットヨガ』と言えば東急スポーツオアシス上大岡店
シェイプナビ再開致します

店舗日誌 | 2021年06月01日