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オアシス上大岡店ブログ

上大岡店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

秋バテ

こんにちは!

本日は、「秋バテ」についてご紹介していきます。

皆様は、秋バテを聞いたことがありますか?
夏バテは、耳にしたことがある方は多いと思います。
秋バテはには、夏バテと同じような症状があります。

疲れがとれない、カラダの怠さ、頭痛、食欲減退などです。

気温も涼しく比較的過ごしやすい秋に、なぜバテるのかをお伝えしていきます!

カラダは季節が変わるごとに、その環境とバランスを取りながら健康を保ちます。
バランスを保つだけでも、すごく大変なことです。

特に秋は、天気の変化などでの寒暖差が激しくバランス調整が大変です!
夏の疲れを残したまま、秋に入ってしまうとカラダは悲鳴をあげて、秋バテに繋がってしまいます。

本日はここまでです!
次回は、秋バテの予防が出来る食材をご紹介していきます。

○港南区、南区、磯子区で『ジム・温泉・ホットヨガ』と言えば東急スポーツオアシス上大岡店


(小峯)
秋バテ
2021年09月24日│店舗日誌
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