フィットネス豆知識

糖質摂ったら太る?

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こんにちは!フィットネススタッフの成島です! みなさんは、糖質についてどのよう...

乾燥・お肌

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CMでキレイなお姉さんが【パプリカ】をオススメするので、私もついついパプリカを...

皆様も「腸活」してみませんか?

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オアシス横須賀店フロントスタッフの上野です。 私は、普段からお腹の調子を整える...

宅トレ Part.4

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自宅で出来るトレーニングpart.4は『ランジ』です。 ランジは大臀筋・大...

ジムトレ Part.4

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今回のマシンは『アブドミナルクランチ』です。 これからトレーニングをはじめる方...

ジムトレ Part.3

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前回に引き続き、これからトレーニングをはじめる方におすすめのマシンを紹介します...

ジムトレ Part.2

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前回に引き続き、これからトレーニングをはじめる方におすすめのマシンを紹介します...

ジムトレ Part.1

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これからトレーニングをはじめる方におすすめのマシンを紹介します。 以前お伝えした...

バランスボールトレーニング2

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こんにちは。オアシス雪谷店ブログ担当の米屋です。 今日は前回に引き続きスタッフ...

カラダに良い食べ物~秋〜パート6

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最近は、一気に気温も落ちてきて寒い日が続いてますね。 この寒暖差で体調を崩さな...

バランスボールトレーニング1

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こんにちは。オアシス雪谷店ブログ担当の米屋です。 今日はスタッフ池田によるバラ...

白湯で健康に

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暑い夏を乗り越えたら今度は肌寒い季節になりました。 秋冬と言えば「乾燥」が1番...

秋は便秘に注意

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こんにちは。 国際中医薬膳師の志宮です。 冷えてくると便秘になって悩むことはあ...

カラダに良い食べ物〜秋〜パート3

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前回のブログでキノコについてお伝えしました。 早速皆さん食べましたか? 今日か...

プールでリフレッシュしませんか?

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プールは有酸素運動・筋力トレーニング双方の要素を兼ね備えています。 水には以下...

お腹引き締め運動‐下腹部編

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初心者の方にもおすすめ!お腹を引き締めるトレーニング 今回は下腹部に効かせる【...

宅トレ 半月のポーズ編

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9月に入ってもまだまだ暑さが残っていますがいかがお過ごしですか?? 今回は、ウ...

ゴーヤー習慣 第三弾!

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恒例となっている【ゴーヤー】料理、今回は≪ゴーヤーとナスのさっぱり炒め≫ 暑...

冷え対策&免疫力の向上のススメ

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こんにちは。フィットネススタッフの岡村です。 連日猛暑日が続いていますが、皆さ...

宅ヨガ トラのポーズ編

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こんにちは!ブログ担当の岩本です。 連日30度越えの暑さで、夏真っ盛りですね!...

 
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