フィットネス辞典

三角筋

三角筋の画像1

肩の関節を覆うようについている筋肉で、肩幅を広く体のシルエットをたくましく見せたり、メリハリのある体型を形作るのに必要な筋肉です。
場所:肩甲骨や鎖骨から上腕骨(腕の骨)につく
働き:腕を前・横・後ろに上げる
お勧めマシンエクササイズ:ショルダープレス・サイドレイズなど