フィットネス辞典

肩甲下筋

ローテーターカフ(回旋筋腱板)を形成する筋肉のひとつで、上腕骨(腕の骨)を前側から引っ張りながら、肩の関節を安定させる役割があります。
場所:肩甲骨の前側(肋骨の後側)から上腕骨(腕の骨)の先端
働き:上腕骨(腕の骨)を内側に回す
お勧めエクササイズ:インワードローテーション(チューブエクサイズ)など

今月のランキング

  1. 1位 全店レッスンスケジュール(PDF)
  2. 2位 各種お手続き(フィットネス)
  3. 3位 深層外旋六筋
  4. 4位 【新宿区立元気館】貸室予約状況のご案内
  5. 5位 アブドミナル
  6. 6位 【新宿24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  7. 7位 オアシス上大岡|FAQ
  8. 8位 規程・規約
  9. 9位 全店年齢制限一覧
  10. 10位 【新宿区立元気館】コース型・通年型教室のご案内
  11. 11位 【横須賀24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  12. 12位 【港北】レッスンスケジュール(PDF)
  13. 13位 【本駒込】レッスンスケジュール(PDF)
  14. 14位 【THE STAGEスクール】レッスンスケジュール
  15. 15位 【梅田】レッスンスケジュール(PDF)
  16. 16位 【武蔵小杉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  17. 17位 【桂川】レッスンスケジュール(PDF)
  18. 18位 【南大沢24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  19. 19位 【武蔵小金井】レッスンスケジュール(PDF)
  20. 20位 【あべの24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  21. 21位 【戸塚】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 【もりのみやキューズモール】レッスンスケジュール(PDF)
  23. 23位 【習志野24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  24. 24位 【青山】レッスンスケジュール(PDF)
  25. 25位 内転筋群
  26. 26位 【相模原24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  27. 27位 【浦和24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  28. 28位 【雪谷24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  29. 29位 【心斎橋EAST・WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  30. 30位 【住吉】レッスンスケジュール(PDF)