フィットネス辞典

肩甲下筋

肩甲下筋の画像1

ローテーターカフ（回旋筋腱板）を形成する筋肉のひとつで、上腕骨（腕の骨）を前側から引っ張りながら、肩の関節を安定させる役割があります。
場所：肩甲骨の前側（肋骨の後側）から上腕骨（腕の骨）の先端
働き：上腕骨（腕の骨）を内側に回す
お勧めエクササイズ：インワードローテーション（チューブエクサイズ）など

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