フィットネス辞典

アブクランチ

|鍛える部位
お腹

|期待できる効果
腹筋を鍛えることが可能です。
腹筋を鍛えることで体幹部を強化し、腰痛の予防やバランス力の向上が期待できます。

|マシンの特徴
ライフバンド不可抵抗システム
滑らかで静かな操作
卓越した使用感
洗練されたデザイン
威圧感の少ない美しいライン
面倒な調節は一切不要
簡単な操作
12段階の不可抵抗により 進歩が明確に確認
座ればすぐワークアウト開始可能

|提供
Life Fitness

今月のランキング

  1. 1位 全店レッスンスケジュール(PDF)
  2. 2位 各種お手続き(フィットネス)
  3. 3位 【新宿区立元気館】コース型・通年型教室のご案内
  4. 4位 深層外旋六筋
  5. 5位 【新宿区立元気館】貸室予約状況のご案内
  6. 6位 アブドミナル
  7. 7位 オアシス上大岡|FAQ
  8. 8位 規程・規約
  9. 9位 全店年齢制限一覧
  10. 10位 【新宿24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  11. 11位 【港北】レッスンスケジュール(PDF)
  12. 12位 【横須賀24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  13. 13位 【武蔵小杉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  14. 14位 【本駒込】レッスンスケジュール(PDF)
  15. 15位 【THE STAGEスクール】レッスンスケジュール
  16. 16位 【新宿区立元気館】フリー型教室・イベントなどのご案内
  17. 17位 内転筋群
  18. 18位 【上大岡】レッスンスケジュール(PDF)
  19. 19位 【相模原24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  20. 20位 【梅田】レッスンスケジュール(PDF)
  21. 21位 【戸塚】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 【あべの24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  23. 23位 オアシスガイド(キッズクラブ)
  24. 24位 【桂川】レッスンスケジュール(PDF)
  25. 25位 【習志野24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  26. 26位 【心斎橋EAST・WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  27. 27位 【もりのみやキューズモール】レッスンスケジュール(PDF)
  28. 28位 施設利用規程(2018年12月1日より)
  29. 29位 【青山】レッスンスケジュール(PDF)
  30. 30位 【浦和24Plus】レッスンスケジュール(PDF)