フィットネス辞典

アブクランチベンチ

|鍛える部位
お腹

|期待できる効果
腹筋を鍛えることが可能です。
腹筋を鍛えることで体幹部を強化し、腰痛の予防やバランス力の向上が期待できます。

|マシンの特徴
ケーブル・モーションとシグニチャーシリーズの融合より生み出された、 丸みを帯びた流線型のチューブと美しい曲線スタイルのシート部分は施設のデザイン性を向上します。
人間工学に基づいて開発された独自のアブ・カム™システムにより、腰の屈曲による負担を最小限に抑えながら、自然で効果の高いクランチ・モーションを提供します。
マシンの先端部分のウェイト・ホーンを装着することにより、利用者の運動意欲を刺激し、継続するための意欲を駆り立てます。
シートの調節などの時間をかけることなくマシンの所定の位置につくだけでエクササイズ内容の丹生が完全になります。マシンの出入りは極めて、安座かつ速やかにエントリーが可能です。人間工学的に基づく傾斜パッドと足を固定させるフット・ペッグはユーザーの体形に関わらず快適にワークアウトに取り組めるように設計されています。
操作説明プラカードにより、正しい使用法を分かりやすく説明いたします。
ユーザーのレベルに応じて負荷を自由に調節することが可能です。

|提供
Life Fitness

今月のランキング

  1. 1位 全店レッスンスケジュール(PDF)
  2. 2位 【松戸】レッスンスケジュール(PDF)
  3. 3位 深層外旋六筋
  4. 4位 各種お手続き(フィットネス)
  5. 5位 【新宿区立元気館】貸室予約状況のご案内
  6. 6位 規程・規約
  7. 7位 オアシス松戸|FAQ
  8. 8位 酵素ファスティング
  9. 9位 アブドミナル
  10. 10位 内転筋群
  11. 11位 全店年齢制限一覧
  12. 12位 【THE STAGEスクール】レッスンスケジュール
  13. 13位 トーソ・ローテーション
  14. 14位 松戸キッズスイミング
  15. 15位 【南大沢24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  16. 16位 本駒込店のプール
  17. 17位 東急スポーツオアシス新宿24Plus
  18. 18位 【横須賀24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  19. 19位 東急スポーツオアシス心斎橋WEST24Plus
  20. 20位 オアシスガイド(キッズクラブ)
  21. 21位 【新宿区立元気館】フリー型教室・イベントなどのご案内
  22. 22位 24Plus施設ご利用に関しての注意事項
  23. 23位 【新宿区立元気館】コース型・通年型教室のご案内
  24. 24位 【多摩川】レッスンスケジュール(PDF)
  25. 25位 RAFEEL 恵比寿 24Plus
  26. 26位 オアシスリザーブ
  27. 27位 【本駒込】レッスンスケジュール(PDF)
  28. 28位 【武蔵小杉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  29. 29位 トレーニングルーム混雑状況・イベントのご案内
  30. 30位 東急スポーツオアシス施設利用ルール