フィットネス辞典

アブドミナル

|鍛える部位
お腹

|期待できる効果
腹筋を鍛えることが可能です。
腹筋を鍛えることで体幹部を強化し、腰痛の予防やバランス力の向上が期待できます。

|マシンの特徴
両肘用パッド、2つのバックパッド、ハンドグリップの組み合わせにより、動作中の上半身の姿勢を安定させます。
ユニークな設計のクランチスタイルにより、無理なく、自然に最大限の腹直筋の収縮動作が可能です。

|提供
Life Fitness

今月のランキング

  1. 1位 全店レッスンスケジュール(PDF)
  2. 2位 各種お手続き(フィットネス)
  3. 3位 深層外旋六筋
  4. 4位 【新宿区立元気館】貸室予約状況のご案内
  5. 5位 アブドミナル
  6. 6位 【新宿24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  7. 7位 規程・規約
  8. 8位 オアシス上大岡|FAQ
  9. 9位 全店年齢制限一覧
  10. 10位 【横須賀24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  11. 11位 【新宿区立元気館】コース型・通年型教室のご案内
  12. 12位 【本駒込】レッスンスケジュール(PDF)
  13. 13位 【港北】レッスンスケジュール(PDF)
  14. 14位 【THE STAGEスクール】レッスンスケジュール
  15. 15位 【武蔵小杉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  16. 16位 【梅田】レッスンスケジュール(PDF)
  17. 17位 【桂川】レッスンスケジュール(PDF)
  18. 18位 【南大沢24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  19. 19位 【武蔵小金井】レッスンスケジュール(PDF)
  20. 20位 【あべの24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  21. 21位 【戸塚】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 【もりのみやキューズモール】レッスンスケジュール(PDF)
  23. 23位 【青山】レッスンスケジュール(PDF)
  24. 24位 【習志野24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  25. 25位 内転筋群
  26. 26位 【相模原24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  27. 27位 【雪谷24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  28. 28位 【心斎橋EAST・WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  29. 29位 【住吉】レッスンスケジュール(PDF)
  30. 30位 【聖路加ガーデン】レッスンスケジュール(PDF)