フィットネス辞典

チェストプレス

|鍛える部位
胸(大胸筋)

|期待できる効果
胸(大胸筋)を鍛えることができます。
胸板が厚くたくましくなることが期待できます。また補足的に二の腕の引き締め効果も期待できます。

|マシンの特徴
ユーザーの柔軟性に応じて最適な関節可動域調節ができるよう、アームポジションは5段階で設定可能です。
安定性を高めるためにフットバーを装備。

|提供
Life Fitness

今月のランキング

  1. 1位 全店レッスンスケジュール(PDF)
  2. 2位 オアシス上大岡|FAQ
  3. 3位 各種お手続き(フィットネス)
  4. 4位 【新宿区立元気館】貸室予約状況のご案内
  5. 5位 【もりのみやキューズモール】レッスンスケジュール(PDF)
  6. 6位 規程・規約
  7. 7位 【新宿24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  8. 8位 深層外旋六筋
  9. 9位 【港北】レッスンスケジュール(PDF)
  10. 10位 全店年齢制限一覧
  11. 11位 【本駒込】レッスンスケジュール(PDF)
  12. 12位 内転筋群
  13. 13位 【横須賀24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  14. 14位 【桂川】レッスンスケジュール(PDF)
  15. 15位 【武蔵小杉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  16. 16位 【あべの24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  17. 17位 【梅田】レッスンスケジュール(PDF)
  18. 18位 【戸塚】レッスンスケジュール(PDF)
  19. 19位 【新宿区立元気館】コース型・通年型教室予約状況のご案内
  20. 20位 【THE STAGEスクール】レッスンスケジュール
  21. 21位 【相模原24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 【心斎橋EAST・WEST 24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  23. 23位 【習志野24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  24. 24位 【多摩川】レッスンスケジュール(PDF)
  25. 25位 【青山】レッスンスケジュール(PDF)
  26. 26位 【鶴ヶ丘24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  27. 27位 【雪谷24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  28. 28位 【南大沢24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  29. 29位 【聖路加ガーデン】レッスンスケジュール(PDF)
  30. 30位 【RAFEEL恵比寿】レッスンスケジュール(PDF)