フィットネス辞典

トーソ・ローテーション

トーソ・ローテーションの画像1

|鍛える部位
腹筋側部(腹斜筋)

|期待できる効果
腹筋側部(腹斜筋)を鍛えることができます。
腹筋の形にメリハリができます。ウエストのくびれづくりが期待できます。

|マシンの特徴
ユーザーのサイズに合わせて、チェストパッドは高さ調節が可能
サポートパッドで両膝を効果的に固定、さらにハンドルグリップを握ることで安定性が向上します。
パッドに両膝をつき、腰から背中を伸ばしたポジションをとることで、日常動作に近い姿勢でのトレーニングが可能

|提供
Life Fitness