フィットネス辞典

トーソ・ローテーション

|鍛える部位
腹筋側部(腹斜筋)

|期待できる効果
腹筋側部(腹斜筋)を鍛えることができます。
腹筋の形にメリハリができます。ウエストのくびれづくりが期待できます。

|マシンの特徴
ユーザーのサイズに合わせて、チェストパッドは高さ調節が可能
サポートパッドで両膝を効果的に固定、さらにハンドルグリップを握ることで安定性が向上します。
パッドに両膝をつき、腰から背中を伸ばしたポジションをとることで、日常動作に近い姿勢でのトレーニングが可能

|提供
Life Fitness

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  1. 1位 特別休会に関するご案内
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  3. 3位 成人スクール一部再開のお知らせ
  4. 4位 各種お手続き(フィットネス)
  5. 5位 3/9追記|コロナウイルス対策による一部サービス休止のご案内
  6. 6位 3/1追記|新型コロナウィルスに対する弊社の対応について
  7. 7位 新型コロナウイルス感染予防および拡散防止へのご協力のお願い
  8. 8位 コロナウイルス対策によるマシン利用のご案内
  9. 9位 オアシスリザーブのご案内
  10. 10位 規程・規約
  11. 11位 【南大沢24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  12. 12位 オアシスガイド(キッズクラブ)
  13. 13位 深層外旋六筋
  14. 14位 東急スポーツオアシスあべの24Plus
  15. 15位 【新宿区立元気館】貸室予約状況のご案内
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  17. 17位 東急スポーツオアシス住吉24Plus
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  19. 19位 東急スポーツオアシス新宿24Plus
  20. 20位 アブドミナル
  21. 21位 【港北】レッスンスケジュール(PDF)
  22. 22位 【住吉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  23. 23位 【武蔵小杉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  24. 24位 24Plus施設ご利用に関しての注意事項
  25. 25位 内転筋群
  26. 26位 東急スポーツオアシス雪谷24Plus
  27. 27位 【本駒込】レッスンスケジュール(PDF)
  28. 28位 棘下筋・小円筋
  29. 29位 【THE STAGEスクール】レッスンスケジュール
  30. 30位 【梅田】レッスンスケジュール(PDF)