フィットネス辞典

ビタミンEの効果

|こんな方におすすめ
・妊婦 ・冷え性 ・しもやけ ・更年期障害 ・高血圧
・シミやソバカスが気になる ・肌荒れ ・癌や心疾患

|期待できる効果
・体の酸化防止 ・血行促進
・高血圧、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞などの生活習慣病予防
・冷え性、肩こり、腰痛の改善
・シミ・ソバカス

|含まれる食べ物
・うなぎ ・たらこ・ 赤ピーマン ・アーモンド

|摂取が足りないときの考えられる症状
・老化 ・癌や生活習慣病になりやすい
・神経障害 ・無気力 ・不妊

|過剰摂取したときに考えられる症状
サプリメントなどで過剰に摂取した場合、軽度の肝障害、血が固まり難くなるなど。
ほとんどの場合過剰摂取状態にはなりにくいと考えられています。

今月のランキング

  1. 1位 全店レッスンスケジュール(PDF)
  2. 2位 【松戸】レッスンスケジュール(PDF)
  3. 3位 深層外旋六筋
  4. 4位 各種お手続き(フィットネス)
  5. 5位 【新宿区立元気館】貸室予約状況のご案内
  6. 6位 規程・規約
  7. 7位 オアシス松戸|FAQ
  8. 8位 酵素ファスティング
  9. 9位 アブドミナル
  10. 10位 内転筋群
  11. 11位 全店年齢制限一覧
  12. 12位 【THE STAGEスクール】レッスンスケジュール
  13. 13位 トーソ・ローテーション
  14. 14位 松戸キッズスイミング
  15. 15位 【南大沢24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  16. 16位 本駒込店のプール
  17. 17位 東急スポーツオアシス新宿24Plus
  18. 18位 【横須賀24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  19. 19位 東急スポーツオアシス心斎橋WEST24Plus
  20. 20位 オアシスガイド(キッズクラブ)
  21. 21位 【新宿区立元気館】フリー型教室・イベントなどのご案内
  22. 22位 24Plus施設ご利用に関しての注意事項
  23. 23位 【新宿区立元気館】コース型・通年型教室のご案内
  24. 24位 【多摩川】レッスンスケジュール(PDF)
  25. 25位 RAFEEL 恵比寿 24Plus
  26. 26位 オアシスリザーブ
  27. 27位 【本駒込】レッスンスケジュール(PDF)
  28. 28位 【武蔵小杉24Plus】レッスンスケジュール(PDF)
  29. 29位 トレーニングルーム混雑状況・イベントのご案内
  30. 30位 東急スポーツオアシス施設利用ルール