フィットネス辞典

ビタミンKの効果

|こんな方におすすめ
・妊婦 ・骨(歯)が弱い・骨粗しょう症が気になる

|期待できる効果
・血液の凝固を抑制・骨を丈夫にする働き

|含まれる食べ物
・ひじき ・納豆 ・わかめ ・春菊

|摂取が足りないときの考えられる症状
多くの野菜類に含まれるため不足することはほとんどありません。

|過剰摂取したときに考えられる症状
特にありませんが、薬を服用されている方は医師の指示をよく聞いておきましょう。

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