フィットネス辞典

パントテン酸の効果

|こんな方におすすめ
・ストレスをよく感じる ・お酒を飲む ・妊婦 ・口内炎
・食欲不振 ・風邪をひきやすい人 ・動脈硬化を予防したい

|期待できる効果
・ストレスの軽減
・善玉コレステロール増加

|含まれる食べ物
・レバー ・鶏もも肉 ・牛ヒレ肉(80g) ・豚肩ロース
・うなぎ ・いわし ・アボガド ・モロヘイヤ

|摂取が足りないときの考えられる症状
・倦怠感 ・頭痛 ・手足のしびれ ・食欲不振
・白髪が増えやすい ・風邪をひきやすい

|過剰摂取したときに考えられる症状
多めにとっても大丈夫です。

今月のランキング

  1. 1位 【季節休館日のご案内】2019〜2020年_年末年始休館日
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  16. 16位 東急スポーツオアシス施設利用ルール
  17. 17位 オアシスリザーブ
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  20. 20位 東急スポーツオアシス新宿24Plus
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  25. 25位 東急スポーツオアシス心斎橋WEST24Plus
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  27. 27位 トレーニングルーム混雑状況・イベントのご案内
  28. 28位 【本駒込】レッスンスケジュール(PDF)
  29. 29位 【上大岡】レッスンスケジュール(PDF)
  30. 30位 松戸キッズスイミング