「WEBGYM・WEBGYM LIVE」 に関する用語(9件)
いつでもどこでもPCやスマホからフィットネスクラブのメニューでエクササイズができる
並び替え
- 人気順
- 新着順
-
WEBGYM
入会金無料!業界初の24時間オンラインフィットネスクラブ!! 無料会員登録で会員限定動画が見放題!! いつでも、どこでも、PC・スマホで簡単エクササイズ!「WEBGYM(ウェブジム)」 300種類以上の「ストレッチ、マッサージ、トレーニン...
-
自宅でエアロビクス
フィットネスクラブと言えば、「エアロビクス」通称「エアロビ!」 誰もが一度は、口にしたことあるこのエクササイズ。 皆さん実際にやったことありますか?? 「エアロビクス」とは楽しみながら脂肪燃焼運動を行うことを目的とした、有酸素運動です。 ...
-
ゲーム感覚で体幹を鍛える
■体幹を鍛えると期待できる効果 (1)代謝の向上による太りにくい体づくり 筋肉の量が増えると基礎代謝が高くなり、消費されるエネルギー量が増え、太りにくい体になります。 (2)姿勢改善 体幹を鍛えると腰椎が安定し腹圧があがります。腹圧があが...
-
マシンの使い方(WEBGYMで予習・復習)
■フィットネスクラブのマシンを、WEBGYMで予習・復習 オアシスがおすすめする基本メニュー5種目の使い方をご紹介しております。 全種目がたった「5分」で復習できます。 1.チェストプレス 約1分 ターゲット部位:胸、二の腕 効果:デ...
-
ながらエクササイズ
|ながらエクササイズとは? ■特徴1 気軽にできる 「ながらエクササイズ」はベッドやソファ、お風呂などの普段ダラダラしてしまう場所で、気軽に、いつでも行えるエクササイズです。何かをしながらできるので、ジムにいけない日などにエクササイズして...
-
109ストレッチ
109ストレッチとは? 東急スポーツオアシスが身体の筋肉の付き方を考え開発した、 身体のお悩みに合わせた、ストレッチ方法です。 約、1部位約1分間で気になるストレッチすることができ、 会員登録をすることで、ご自身のお気に入りのストレッチを...
-
全身運動で基礎代謝を上げる
■格闘技エクササイズの3つのポイント (1)ダイエットに効果的 全身運動による有酸素運動と筋肉が満遍なく鍛えられる事により、基礎代謝が高くなり、消費されるエネルギー量が増え、太りにくい体になります。 (2)ストレス解消 音楽に合わせて、楽...
-
冬を乗り切るヨガのポーズ
ヨガで寒い季節を乗り切ろう! ■寒い時期こそ、ヨガで体の内側から温まろう。 ヨガで期待できる3つの効果 (1)自律神経を整える 横隔膜を意識した腹式呼吸をする事で自律神経が整い、カラダの内側からじんわりと暖かくなって心とカラダをリラックス...
-
WEBGYMスイミング教室
■WEBGYMでスイミング教室 水泳を始められる方、中々上達しない方は是非参考にして下さい。 4泳法別に泳ぎを上達させる為のポイントを動画にて配信しています。 是非、動画をご覧いただき、ポイントを頭の中に描きながら泳いでみて下さい。 1....
ワード検索
今月のランキング
- 1位 【ヨネッティー堤根】プール事前予約
- 2位 【ヨネッティー王禅寺】プール事前予約
- 3位 各店混雑状況一覧
- 4位 全店電話番号一覧
- 5位 全店住所一覧
- 6位 東急スポーツオアシス休館日一覧(エリア・店舗別)
- 7位 オアシス店舗別代行情報一覧
- 8位 24Plus施設ご利用に関しての注意事項
- 9位 全店年齢制限一覧
- 10位 各種お手続き(フィットネス)
- 11位 24Plusについてよくあるご質問
- 12位 東急スポーツオアシス新宿24Plus
- 13位 東急スポーツオアシス江坂24Plus
- 14位 武蔵小杉24Plusのプール
- 15位 オアシスガイド(キッズクラブ)
- 16位 オアシスリザーブのご案内
- 17位 【オアシス武蔵小杉】入会お手続きご説明動画
- 18位 東急スポーツオアシス桂川24Plus
- 19位 【ジムエリア】ご利用の際のお願い
- 20位 東急スポーツオアシス施設利用ルール
- 21位 東急スポーツオアシス 住道24Plus
- 22位 東急スポーツオアシス武蔵小杉24Plus
- 23位 東急スポーツオアシス住吉24Plus
- 24位 【その他施設】ご利用の際のお願い
- 25位 【全施設まとめ】ご利用の際のお願い
- 26位 東急スポーツオアシス三宮24Plus
- 27位 東急スポーツオアシスあべの24Plus
- 28位 東急スポーツオアシス茨木24Plus
- 29位 【新宿区立元気館】貸室予約状況のご案内
- 30位 東急スポーツオアシス心斎橋WEST24Plus