フィットネス辞典

【新宿区立元気館】フリー型教室・イベントなどのご案内

新宿区立元気館で開催されているフリー型教室やイベントプログラム、特別スケジュールなどをご案内いたします。
※東急スポーツオアシスのホームページを使用しております。

■フリー型教室とは
事前の申し込みの必要なく、教室に参加する際に「フリー型当日券(400円)」のチケットを購入していただき、参加していただく教室です。
チケット1枚購入していただければ、当日退館するまで複数の教室に参加していただくことが可能です。
また、トレーニングルームも利用していただけます。

■火曜特別プログラムについて
毎週火曜日月別プログラムとして開催致します。
毎月ジャンル・テーマを変え、様々な運動に挑戦していただきます。
フリー型プログラムとしてご参加いただけますので
お気軽にご参加ください。
【12月開催内容】
  ピラティスボディメイク

主なレッスン内容
●ピラティスの基本動作
●腹部活動量UP
●うつ伏せ姿勢で体幹運動
●横向き姿勢で体幹運動

【1月開催内容】
  全身ケア

主なレッスン内容
●下肢の可動域拡大
●背骨の動きを広げる
●肩周囲の開きは促す
●四肢運動

■年末年始特別レッスンについて
 年末年始にかけて特別スケジュールにてレッスン開催致します。
 以下、詳細とPDFスケジュールになりますのでご確認下さい。
 ●開催期間●
  2019年12月25日(水)から2020年1月5日(日)まで
  ※12月29日(日)〜1月3日(金)は休館日となります。
  ※12月28日(土)のスタジオレッスン開催はございません。
 ●参加形態●
  全てフリー型としてご参加いただけます。
  ※一部のクラスは事前申込が必要となります。
  ※各クラスレッスン開始前に定員となった場合は参加を制限させて頂く場合もございます。
 ●事前申込について●
  対象クラス:ボールトレーニング(12月26日(木)12:45〜スタート)
  申込み期間:2019年11月29日(金)から12月10日(火)
  抽選時の発表:12月11日(水)9:00〜館内掲示とホームページにて発表
  
フリー型プログラムの内容は下のPDFデータもしくは、https://www.sportsoasis.co.jp/sh45/pgm/studio/にてご確認ください。

2019年10月~12月度 プログラム週間スケジュール

2019年10月~12月度 プログラム案内

2019-2020年 年末年始特別レッスンスケジュール

2019-2020年 年末年始特別レッスン内容