フィットネス辞典

【新宿区立元気館】フリー型教室・イベントなどのご案内

新宿区立元気館で開催されているフリー型教室やイベントプログラム、特別スケジュールなどをご案内いたします。
※東急スポーツオアシスのホームページを使用しております。

■フリー型教室とは
事前の申し込みの必要なく、教室に参加する際に「フリー型当日券(400円)」のチケットを購入していただき、参加していただく教室です。
チケット1枚購入していただければ、当日退館するまで複数の教室に参加していただくことが可能です。
また、トレーニングルームも利用していただけます。

■火曜特別プログラムについて
毎週火曜日月別プログラムとして開催致します。
毎月ジャンル・テーマを変え、様々な運動に挑戦していただきます。
フリー型プログラムとしてご参加いただけますので
お気軽にご参加ください。
【11月開催内容】
  ストレッチ

主なターゲット部位
●股関節周り  (腸腰筋・臀筋)
●肩周り    (肩甲骨と肩の開き)
●背骨と骨盤  (可動範囲を増やす)
●足首・膝周り (腓腹筋)

フリー型プログラムの内容は下のPDFデータもしくは、https://www.sportsoasis.co.jp/sh45/pgm/studio/にてご確認ください。

2019年10月~12月度 プログラム週間スケジュール

2019年10月~12月度 プログラム案内