-更なるメリハリを
手に入れろ-
Body Make
Yoga

東急スポーツオアシス

ボディメイク。
理想の美しい身体を
手に入れるための最短経路がここに。
ブレない身体の軸を手に入れ、
しなやかなボディラインを創造し、
目指すはあなただけの美ボディ。

Lesson Points

美しいボディライン

美しいボディライン

呼吸と共に動きを止めずに
流れるようにポーズを行う
フロースタイルの
ヨガプログラムです。
骨盤の調整をしながら
カラダの軸を整え、
美しいボディラインを描きましょう。

脂肪燃焼

有酸素運動だけではなく、
フロースタイルのヨガで
筋肉をしっかり鍛えて
美しく引き締まったカラダに。
筋肉に刺激を送り続けることで、
脂肪燃焼効果も期待できます。

自律神経
ストレス緩和

柔軟性

しなやかな筋肉、
そして美しいボディラインを
手に入れるには柔軟性も必要。
気になる部位を狙い撃ちする
ポーズで、柔軟性の向上、
そしてメンタルバランスも整え、
カラダの内外からしなやかに
なりましょう。

Lesson Details

時間 45・60分
強度 ★★★☆☆
難易度 ★★☆☆☆
対象者 全ての方
効果 各部位に特化したポーズによる脂肪燃焼、姿勢改善、柔軟性向上、ストレス解消
プログラムの流れ 呼吸と共に動きを止めずに流れるようにポーズを行い、お尻、脚、背中など、各部位に刺激をあたえていきます。

Lesson Available

ボディメイクヨガ
導入店舗

KYOTO、HYOGO

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■HYOGO

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