水の特性（浮力・抵抗）を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。
体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。
プログラム参加の前に
・皆様に、安全に気持ちよくご利用いただくため、プールご利用のマナーをお守りください。
・器具の準備が必要なクラスもございます。初めて参加される方には、担当インストラクターよりご案内させていただきます。
・レッスン時は適宜水分を補給しましょう。
※入水前に整髪料や化粧は落としていただきます。
※ピアスやネックレスなどの装飾品を外していただきます。
※店舗によってはスイミングキャップの着用が必要です。
アクアプログラムに関するプログラム一覧
初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス
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アクア
水の特性（浮力・抵抗）を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクス。浮力があるので膝や腰に負担が少なくさまざまな動きにもチャレンジしていただけます。
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Water In Motion
全身のエネルギー燃焼を目標としたアクアエクササイズワークアウト。格闘技やトレーニングの動作をアップテンポな音楽に合わせて行う刺激的で効果的なエクササイズです。...
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アクアシェイプ
水の特性（浮力・抵抗）を活用した、トレーニングで体力アップを目指すクラス。
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アクアリセット
水の特性（水圧や浮力、抵抗）を利用しながら筋肉や関節を心地よくほぐし、日常生活をより楽に過ごせる動きやすいカラダを作ります。様々な器具を使ったほぐしエクササイ...
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水中ウォーキング
水中での正しい歩行法を身につけながら、基礎体力を向上させるクラス。これから水中エクササイズを始める方におすすめです。
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プール利用不可
申し訳ございませんが、現在準備中です。ご用意出来次第順次アップいたします。
慣れてきた方向けのクラス
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アクア（中級）
水の特性（浮力・抵抗）を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクスの慣れた方むけクラス。シェイプアップを目指されている方におすすめです。
有料スクール
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バランスアップ水中体操
水中運動によって姿勢の改善や機能改善を目指すプログラムです。
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水中歩行
水の浮力や抵抗力を利用して、膝や腰への負担を軽減しながら全身のエクササイズを行います。
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身体ラクラクスッキリケア
水中での歩き方や正しい姿勢を習得し膝や腰に痛みのある方にもオススメです。音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼するのと同時に股関節の動きを多く取り入れ、下腹部が気になる...
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水中オリジナル
水中で器具を使用しながら、身体の機能を改善していくプログラム。ひざ痛や股関節の痛み、肩関節に痛みがある。そのような身体の悩みを水中ならではの特長を生かしながら...