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コンディショニングヨガ

コンディショニングヨガ

デスクワークなど同じ姿勢によるコリをゆがみをほぐし、心身の疲労をリセットするクラスです。呼吸を意識しながら全身をゆっくりと動かすので、自律神経の安定やストレス軽減、背中や股関節、肩周辺も軽やかに整えます。(大宅菜穂オリジナル)

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