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ハタヨガベーシック

ハタヨガベーシック

基本的なヨガのポーズを丁寧に、一つ一つじっくりと身体の隅々まで意識を向けながら深い呼吸と共に味わっていくクラス。座位・立位・バランスポーズ等、総合的にしっかり体を動かすクラス。

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