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ホットハタヨガ

ホットハタヨガ

肉体的な『姿勢』と『呼吸法』を中心としたスタイルで、ヨガの元祖とも言えるヨガです。ポーズや呼吸法を、心や身体を動かす原動力であるという基本的な考え方の下に、コントロールして調和させる、ヨガの基本から習得したい方向けの種目構成プログラムです。

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