空中ヨガに関するスタジオプログラム紹介

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空中ヨガ

AntiGravity(R)Fitness(アンティグラヴィティフィットネス)とは

アンティグラビティは、クリストファー・ハリソン氏が長年にわたる研究を経て、ニューヨークで生み出し、世界60ヵ国以上で親しまれている反重力を利用した空中で行うフィットネスです。関節や背骨に負担をかけず、余計な力を使わずに体幹を鍛えることができます。身体を逆さまにし自重と重力を利用することで、背中の骨と骨の間を開き、常にかかっている圧迫を軽減することができるため、長年の腰痛が緩和されるなど、内蔵器官のリフレッシュやアンチエイジングなどに効果的です。

プログラム参加の前に

■レッスン時にお持ちいただくもの
・水分補給用ドリンクをご持参ください。
・運動が出来る服装(下記項目をご確認ください)
・ロッカーからスタジオに移動するための履き物(室内専用シューズ、スリッパなど)

■服装
・脇の下と脚が隠れるトレーニングウェア(脇や膝が出ているとハンモックがくい込んで肌が擦れることがあります)
・逆さまになるので、Tシャツなどの下にスポーツブラやタンクトップなど、ぴったりとした下着やウェアを身につけることとぴったりとフィットしたズボンの着用をお勧めします。(ジッパーが付いていないものがお勧めです)
・靴下は必要ありません。
・アクセサリーはハンモックを傷つける可能性があるので、必ず外して行ってください。

■ご参加いただけない方
下記の症状に該当されるお客様はクラス参加を控えさせていただく場合があります。安心してお受けいただく為にも、今後もクラス前確認にご協力お願いいたします。
・妊娠中・緑内障・直近の手術・過度な高低血圧・ヘルニア・頻繁なめまい・飲酒された方・ボトックス注射(6時間以内)・骨粗しょう症・脳の病気・心臓の病気・通院中の方・健康状態に相談がある方は、お気軽にスタッフまでご相談ください。

■その他ご注意
・体験レッスン・通常レッスンとも参加資格は18歳以上です。(高学生不可)
　※梅田店は15歳以上対象となります。
・入れ墨(タトゥー)のある方は、おそれ入りますがご遠慮ください。
・空腹状態を避け、食事はレッスンの2時間前までにお済ませください。
・レッスンは裸足で行ないますので、空中ヨガのみのご利用につきましては、シューズは必要ございません。ただし、館内移動用の室内履きをご用意ください。
・レッスン当日は、お着替えやハンモックの調節などのため、ご予約時間の30分前にご来館ください。