マイナスイオンを浴び、癒されて。。。
先日、休みを利用してちょっと京都へ遊びに行ってきました。 大阪へ来て、はや６年目というのに、京都へ遊びに行くのは２回目でした！ 阪急の電車に揺られること４０分ほど・・・阪急の河原町駅に到着☆ とりあえずお昼を食べ、大通りや商店街などをうろ...
結成！チーム”プラス3”
この度、江坂店で『チーム+3』を結成しました。 このチームは、夏に向けてさわやか、カッコいいボディを目指し、推進していくチームです。 トレーニングとタンニングを組合せ肌色+3、小麦色のボディを目標にしています。 小麦色の肌は気分身体を引き...
わたしの愛用サプリ
最近愛用しているふまじめな名前のサプリを紹介します。 その名も・・・・・・ 『ビール酵母』！！ ５月１日から毎日１５粒飲んでいます！ビタミン等、しっかりした優秀サプリです。 ビタミンB1・2・6・12とパントテン酸、ナイアシン、葉酸、ミネ...
トライアスロンで好成績！
去る、５月１７日土曜日、新島トライアスロン大会で総合４位に入った インストラクターの篠原です。 学生時代（日本体育大学）から続けているトライアスロン。今回の新島大会は、 天気も自分自身の体調も良く、好成績をおさめることができました！ オア...
焼肉食べても痩せる方法
本のタイトルを見て、思わず買ってしましました。 最近みた楽しい本です。 焼肉の事がすごくわかりやすく書いてありました。 実は今週、シェイプナビ中にもかかわらず、２回も焼肉を食べに行きました！！ 勿論、昼食はほとんど抜いた状態で、トータルカ...
ライダーのアイサツ
ツーリングに高野龍神スカイラインに行って来ました。 標高1,000m程を巡る約43ｋｍの非常に景色の良い道路です。 昔は有料道路だったこともあり、道幅も広く非常に走りやすく景色も良いです。 天気も良かったので、前回同様に他のライダーも多く...
オモテとウラ
愛車のライトが暗いので、お休みに明るいモノに取り替えました。 車のライトならばボンネット開けてビスを数本外すだけなので、15分もあれば終了ですが 私のバイクはメーターを外しミラーを外し、インナーカウルを外し、カウルを3分割で外し。。。 ボ...
ミストパンツを愛用しています
最近、スタッフが黒のロングパンツを履いているのはご存知ですか？ 実は今、５月末までの期間限定で販売している『ミストパンツ』です。 このミストパンツ、かなりスグレ物で、下半身太りの私は手放せない一品です。 少し履いて動くだけで、体が温まって...
シェイプナビやってます！！
私は今、シェイプナビのモニターをやらせていただいています！ 恥ずかしながらも、館内に体重・筋肉量・脂肪量を公開し、 週３・４回はトレーニングをして頑張っています。 この間、１回目の測定がありました。 ドキドキしながら、ＩＮＢＯＤＹ測定機に...
名は体をあらわす
今日コンビニで新発売のパンを見つけました。 その名も『まるでバナナパン』！朝食にもバナナを食べたバナナ好きの私は即買いです。 味はというと、、、あたりまえですがバナナ味のパンです。バナナ好きの人なら嬉しいですね。 ともかく、この名前だけで...
