2010年1月の記事一覧オアシス江坂店ブログ【公式】東急スポーツオアシス江坂24Plus

ボクシングの試合がありました

12月のことになるのですが、26日に東大阪市民会館でボクシングの試合がありました。ボクシングの試合と言っても、観戦ではなく、出場です！私はオアシスでの勤務と同時に現役のプロボクサーの顔も持っています。試合日がクリスマス後ということで...

美味！揚げもち

みなさん、お正月のおもちは余っていませんか？もうお正月は過ぎてしまいましたが、私の好きな食べ方を紹介します！それは・・・「揚げもち」です！！作り方を説明します。 1.　大きいもちはおもちは薄めに切ります。（鏡餅の中に入っている小分け...

イベントレッスン～お正月太りした体にムチを～

先日、1月11日の成人式に『お正月太りした体にムチを！』というテーマで、Group　Kick75分のイベントレッスンを行ないました。（担当：with東　佑亮インストラクター）参加してくださったお客様の中には、お正月太りをした方も少なくは...

カラオケでカロリー消費

年末年始のことになるのですが、いつものように実家で過ごしました。わたしの実家は、カニのおいしい、寒い寒い兵庫県の香住です。年が明け、友達も地元に帰ってきていたので友達6人で集まって、香住に1店だけあるカラオケに行ってきました！友達は...

私と生涯スポーツ

年末年始寒かったですね。寒すぎて寝正月でした。私は今バスケットボールをやっています。社会人リーグに登録して15年が経ちました。スラムダンク桜木じゃないですが、『バスケットボールが好きですから』体が動く限り続けたいと思ってます。しかし、...

目標を立てる

みなさん、2010年の目標を立てられましたか？ 2009年の目標は達成できましたか？僕は、フリーインストラクターになった22歳の時に、5年後(27歳)までの1年ごとの目標設定(仕事・家庭・貯蓄・自己管理)をしましたが、4年(26歳)で全...

天気のいい日は外で体を動かそう

天気の良い暖かい休みの日に、親戚の子供と二人で公園に身体を動かしに行きました。とりあえず、家に置いてあったスポーツ道具を手当たりしだい持って行き、サッカーから野球、バトミントン、フリスビー、縄跳び、筋トレ…と、身体を動かしました。さす...

成人式を迎えて

11日に待ちに待った成人式を迎えることができました。成人式なんてまだまだと思っていたらもう明日？という感じでした。月日が流れるのは早いですね。皆様の成人式はいかがでしたか？久しぶりに友達に会うとやっぱり皆変わってました。可愛くな...

レッグプレスの使い方

今月からフィットネススタッフ細川がトレーニングマシンの使い方をブログで紹介させて頂きます！記念すべき2010年1回目は、下半身をバランスよくトレーニングできるレッグプレスの紹介です。レッグプレスは、トレーニングによって『おしり・太もも...

夜中の一般道路にビックリ！

年末年始皆さんはどう過ごされましたか？私には余りにも寒くて家にひきこもっておりました。忘年会、新年会で食べて飲んでそして寝ての生活。良くないのは分かりますが、この時期しか味わえない幸せを感じるひとときです。そんな新年会の帰り、夜中の2...