ボクシングの試合がありました
12月のことになるのですが、26日に東大阪市民会館でボクシングの試合がありました。 ボクシングの試合と言っても、観戦ではなく、出場です！ 私はオアシスでの勤務と同時に現役のプロボクサーの顔も持っています。 試合日がクリスマス後ということで...
美味！揚げもち
みなさん、お正月のおもちは余っていませんか？ もうお正月は過ぎてしまいましたが、私の好きな食べ方を紹介します！ それは・・・「揚げもち」です！！ 作り方を説明します。 1. 大きいもちはおもちは薄めに切ります。（鏡餅の中に入っている小分け...
イベントレッスン〜お正月太りした体にムチを〜
先日、1月11日の成人式に『お正月太りした体にムチを！』というテーマで、Group Kick75分のイベントレッスンを行ないました。（担当：with東 佑亮インストラクター） 参加してくださったお客様の中には、お正月太りをした方も少なくは...
カラオケでカロリー消費
年末年始のことになるのですが、いつものように実家で過ごしました。 わたしの実家は、カニのおいしい、寒い寒い兵庫県の香住です。 年が明け、友達も地元に帰ってきていたので友達6人で集まって、香住に1店だけあるカラオケに行ってきました！ 友達は...
私と生涯スポーツ
年末年始寒かったですね。寒すぎて寝正月でした。 私は今バスケットボールをやっています。社会人リーグに登録して15年が経ちました。 スラムダンク桜木じゃないですが、『バスケットボールが好きですから』体が動く限り続けたいと思ってます。しかし、...
目標を立てる
みなさん、2010年の目標を立てられましたか？ 2009年の目標は達成できましたか？ 僕は、フリーインストラクターになった22歳の時に、5年後(27歳)までの1年ごとの目標設定(仕事・家庭・貯蓄・自己管理)をしましたが、4年(26歳)で全...
天気のいい日は外で体を動かそう
天気の良い暖かい休みの日に、親戚の子供と二人で公園に身体を動かしに行きました。 とりあえず、家に置いてあったスポーツ道具を手当たりしだい持って行き、サッカーから野球、バトミントン、フリスビー、縄跳び、筋トレ…と、身体を動かしました。 さす...
成人式を迎えて
11日に待ちに待った成人式を迎えることができました。 成人式なんてまだまだと思っていたらもう明日？という感じでした。 月日が流れるのは早いですね。 皆様の成人式はいかがでしたか？ 久しぶりに友達に会うとやっぱり皆変わってました。 可愛くな...
レッグプレスの使い方
今月からフィットネススタッフ細川がトレーニングマシンの使い方をブログで紹介させて頂きます！ 記念すべき2010年1回目は、下半身をバランスよくトレーニングできるレッグプレスの紹介です。 レッグプレスは、トレーニングによって『おしり・太もも...
夜中の一般道路にビックリ！
年末年始皆さんはどう過ごされましたか？ 私には余りにも寒くて家にひきこもっておりました。忘年会、新年会で食べて飲んでそして寝ての生活。良くないのは分かりますが、この時期しか味わえない幸せを感じるひとときです。 そんな新年会の帰り、夜中の2...
