夏になると・・・
皆さんは夏になると食べたくなる物はありますか？ カキ氷、スイカ、冷麺・・・色々あると思いますが、私が食べたくなるのは“からし豆腐”です。“からし豆腐”と聞いても、知らないという方も多いかもしれません。私が、京都の実家にいる時には毎日とは言...
オススメ、夏のアイスクリーム作り
毎日、暑い日が続きますね！体調を崩したりはされてないでしょうか・・・暑い夏を乗り切るために自分で好みに合わせたアイスクリーム作りをしてみませんか？ まずは材料を用意します！牛乳100ml、生クリーム100ml、ジャム（好みのジャムを好みの...
マイボトルでお茶を楽しむ
勤務日はマイボトル持参の私。一年のほとんどをホットのお茶を飲んで過ごしているのですが、真夏のこの時期はさすがにアイスにしています。 勤務前日の夜にお気に入りのお茶を作り、一晩冷やしてマイボトルに入れて出勤。 手間はかかりますが休日などに新...
レッグエクステンションで膝を強化しましょう!!
すっかり夏本番の8月になりました!!学生のみなさんは待ちに待った夏休みを満喫されてるのではないでしょうか？今年の夏は猛暑ですが、熱中症に気をつけて、体を動かし夏バテしないように体力をつけましょう!!それでは、今月もマシンの紹介をさせて頂き...
身体を冷やさないようにしましょう
暑いとアイスや冷たいドリンク、冷やし中華など冷たいものがより美味しく感じますよね！ しかし、美味しいからといって冷たいものばかり摂取していると身体、特に内蔵の冷えの原因となります。 内臓が冷えると、代謝が悪くなり痩せにくい身体になります。...
スポーツドリンク
夏本番！毎日暑いですねー！ みなさん、水分補給はしっかりできているでしょうか？ 「喉がかわいたな〜」と感じる頃には既に体は脱水を始めています。 身体に水分が足りないと、運動のパフォーマンスが落ちるのはもちろんのこと、脳のパフォーマンスも落...
