一丸となって頑張りました！
10月17日（日）に第6回オアシススイムフェスタが行われました。江坂店のみなさんは、日頃の練習の成果をそれぞれ発揮されていました。この日のために7月に江坂スイムフェスタを実施し、予行練習もバッチリでしたもんね。今となってみればこの日の為に...
プルーンで手軽に食物繊維を
ドライフルーツのコーナーでよく見かけるプルーンですが、生で見たこと、食べたことはありますか？大きなぶどうの様なフルーツなのです。（写真を参照してください）味は熟れてないとちょっと酸味が強いですが、ほどよい甘みがありおいしいです。 プルーン...
よい姿勢とは？
私は最近、学校の授業で動作分析ということをやっています。これは、どういうことをするかというと、例えば、上着を着るという更衣動作では、身体の各関節がどのように動き、それにはどのような筋肉が働き、各関節の動きにはどのような意味があるのかといっ...
幸せと感動を呼ぶスイムフェスタ
10月17日の日曜日になみはやプールにてスイムフェスタが開催されました。今年はオアシス25周年とかけまして「ニコニコ」と言う言葉を合い言葉に行われました。初のプログラムのニコニコリレーでは、色々な道具の使い方をみることが出来て新しい発見が...
身体を「癒す」秋
季節の変わり目で体調崩されていませんか？短い秋になりそうですが、食欲の秋・運動の秋ですので、しっかり食べて、運動して下さいね。最近の私と言えば･･･まだまだ運動不足（汗）しかも、体がだるく、筋肉が収縮をおこした状態です・・・ ということで...
レッスン体験記〜エンジョイスイム〜
フィットネススタッフの鈴木です！ 今回「エンジョイスイム」にトライしてきました！ ■スタッフのかんたんプロフィール （1）運動は得意ですか？ 運動は得意なほうですが、球技だけは苦手です。 （2）運動経験を教えてください。 水泳5年、野球6...
心身ともにリラックス
先日、疲れが酷かったので、スウェーディッシュマッサージを受けました。私は日頃、ひどい肩凝りを抱えていたので、背中をマッサージして貰うことにしました。 ボディケアサロンの扉を開けると、アロマの心地よい香り…マッサージを受ける前から、心の凝り...
ビタミンCたっぷり！さつま芋のレシピ
もうすっかり秋ですね。私が一年で一番好きな季節がやってきました！読書の秋、スポーツの秋、そして食欲の秋！過ごしやすい気候もさることながら、秋は旬の食べ物も多く、美味しいものがたくさん食べられるので大好きです。 私は、この時期は特にじゃが芋...
カラフルTシャツの正体
10月より、スタッフはジム友Tシャツを着て勤務しています！お客様より、「カラフルで可愛いね〜！」、「そのTシャツは何？」などたくさんのお声をいただきます。その正体はジム友Tシャツです。 このTシャツは各店舗でデザインが異なります。江坂店で...
クエン酸で元気に！自家製梅ジュース
少し季節外れの話になりますが、私は梅が大好きで、いつも梅が出る時期になると一度梅をつけたいと思っていましたが、今年ついに挑戦しました！お酒が苦手なので、青梅を氷砂糖につけて梅ジュースを作ることにしました。 梅の成分と言えば、有名かもしれま...
