2010年11月の記事

おいしく飲みやすいたんかん酢で健康増進2010年11月27日

みなさんは普段、オアシスでのトレーニング以外で、健康を維持する為に続けられていることはありますか?私は夏頃から毎日、健康増進に様々な効用があるといわれている“お酢”を飲むようにしています! お酢は一日に30ml程度を目安に毎日摂取すると、...

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加湿器のすすめ2010年11月24日

11月も後半になり、空気の乾燥が気になるようになりました。空気が乾燥すると、コンタクトレンズが乾いてきたり、喉がムズムズしてきたり、肌がかさついたり、何かと不快ですよね。また、空気が乾燥するとインフルエンザや風邪のウイルスも活発になり、体...

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かぼちゃケーキで美肌に2010年11月21日

先月末は、ハロウィンがあり、かぼちゃをよく見かけましたよね。そこで私は、かぼちゃのケーキを作ってみました。 作り方は簡単!材料を混ぜて、炊飯器のスイッチを押すだけです。 【材料】 ・かぼちゃ 4分の1 ・ケーキマーガリン 50g ・卵 M...

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冬といえば干し柿2010年11月19日

最近寒い日が続いておりますが、皆さんは体調を崩されておりませんか?私は、最近風邪を引いてしまい、免疫だけでなく、気分まで下がってしまいました。 さて、そんな寒い冬が近づいてきているわけですが、冬といえば、私は干し柿を思い出します。 皆さん...

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男の肌のメンテナンス2010年11月17日

先日、肌の乾燥や、肌荒れが気になっていたので、フェイシャルエステを受けました。内容は、クレンジング、パック、リフトアップです。 今まで、エステは女性が受けるものだという意識が強かったし、普段、肌のことは一切気にしていなかったです。しかし、...

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信頼関係を築く2010年11月14日

「あなたの周りにあなたのことを本当に信頼してくれている人は何人いますか?」 突然ですが、この質問にドキッとした方もいるかもしれません。家族、仕事の人間関係、友人関係、恋人同士、人生の様々な場面で信頼関係を築かなくてはなりません。私の仕事で...

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ヨーグルトで免疫を高めよう2010年11月12日

11月に入り、気温もぐっと下がり風邪を引かれた方もいるのではないでしょうか。風邪から体を守るにはうがい、手洗いは必須ですよね! またこれらの方法以外にも、風邪を引かないためには免疫力を高めることも大変重要です。ではどのようにして免疫力を高...

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オアシスリレーマラソンが開催されました!2010年11月10日

11月3日(祝日)長居公園でオアシスリレーマラソンが開催されました。 江坂店からは2チームと個人ランナーで参加し、会員11様名、スタッフ3名、役員スタッフ2名、計16名で挑みました。当日は天気にも恵まれ、ランニング日和でした。 私自身、小...

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頭皮デトックス初体験2010年11月8日

先日、頭皮デトックスを初体験しました。頭皮デトックスとは、普段のシャンプーでは落とせない汚れを落とすというもので、頭皮の健康維持に有効です。感想はと言うと、施術を受けている間は、とても心地よく、施術後は、頭が軽くなったような気がしてとても...

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みかんの季節2010年11月6日

今時は旬でなくても手に入る野菜や果物がたくさんありますが、冬の果物と言えば温州みかんが浮かびます。ビタミンCを多く含み肌トラブルや便秘の改善、風邪、糖尿病予防、更には筋肉疲労の回復にもいいとか…。近年はみかんのガン抑制効果にも注目が集まっ...

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