2011年5月の記事

日頃の疲れの解消法2011年5月30日

みなさんは、日頃、どんな疲れの解消法を実践されていますか?私は昔から、お風呂にゆっくり浸かりにいくことで疲れをとりにいきます。 私は学生時代に1人暮らしをはじめて、かれこれ6年が経ち、日頃の入浴はできておらず、シャワーのみの生活の日々です...

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自転車記念日2011年5月23日

初めて自転車に乗った日のことを覚えてられますか?私はたぶん幼稚園の年長組だったと思うのですが、リボンの騎士(手塚治虫の漫画)のピンク色の玉付き自転車を買ってもらいました。自転車に跨ぐのに精一杯で、ペダルを踏むのが難しくて小さいながらにイラ...

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シェイプナビモニター最終結果「どんなもんじゃい!」2011年5月20日

2月9日からフロントスタッフ高津が行っておりました、シェイプナビのモニター体験が3月9日で終了いたしました。たいへん遅くなりましたが、ここで結果をご報告させていただきます。開始の際は、体重81.4kg?体脂肪19.2kg?骨格筋量35.5...

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お花見ウォーキング2011年5月17日

4月13日(木)にお花見ウォークを実施しました。当日はお天気も良く、雲ひとつない快晴でした。ポカポカ陽気の中、オアシス江坂店を出発し、服部緑地都市緑化植物園に向かいました。 到着してまずは水彩画を観賞しました。まるで写真のような絵画にびっ...

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ヘルシーグラタン作りました2011年5月6日

私はグラタンが大好きでした。元々、ホワイトソースもチーズも大好物なのでなおさらです。しかし、カロリーが高いなどの理由で最近は食べる機会が減っていってしまいました。 そんななか、つい先日、何年ぶりというくらいにグラタンを食べました。久しぶり...

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体重とパワーのために2011年5月1日

私は、去年の10月頃から体重を増やすこととパワーをつけるトレーニングに励んでいます。 というのも、一昨年体重が激減(10kg程)してしまい、周りから細いとか弱そうとかいろいろダメ出しを受けていたからです。ですので、体重を増やしてパワーをつ...

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