気になる身体の歪み
突然ですが、イスに座って、足を組むとしたらどちらの足で組みますか？私は、いつも右足で組んでしまいます。足を組むことにより、組んだ方の臀部の筋肉が伸びるのですが、私は右足で組む癖がある為、右と左の臀部の柔軟性が大きく違います。こういった足を...
ニュースポーツ「アルティメット」にはまっています
みなさん、「アルティメット」というスポーツをご存知ですか？私は最近、アルティメットにはまっています。アルティメットとはアメリカで始まったニュースポーツで、フライングディスク(いわゆるフリスビー)を使用し、パスを回しあい、アメリカンフットボ...
25年の月日が経ちました
先日、ビル外壁の補修工事が実施され、私も立会いました。屋上からゴンドラを吊るしての補修作業が朝から始まり、夕方までの作業でした。私も屋上に上がってみましたが、地上からの高さが結構あり、近くではとても見ることができず、遠巻きに見ていました。...
よい姿勢を意識する
突然ですが、20代前半の平均身長が157〜158cmでした。そして、20代前半の私は身長が167cmあります。そのことを話した時や、また、ふとしたときに「そんなに身長高かったんだね〜。」と言われます。なぜでしょうか？それは、私の姿勢の悪さ...
キングオブエクササイズ「スクワット」
「キングオブエクササイズ」と呼ばれている、スクワットの様々な効果について紹介していきたいと思います。まず、スクワットとは、立った状態から、膝を曲げ伸ばしする運動で、下半身、特に太ももやおしりの筋肉に効果が高いトレーニングです。 皆さんのト...
