夏と言えば麦茶
どなたでも一度は飲んだことがあるのではないかと思う飲み物「麦茶」ですが、お茶という呼ばれ方をしているものの、原料は穀物である大麦です。以前ブログでご紹介したルイボスティーがノンカフェインというお話をさせていただきましたが、この麦茶もノンカ...
節電の夏をプールでのりきる！
7月から新しく出来ました、「水中ウォーキングシェイプ」についてお話をさせて頂きます。 このレッスンは水の特性を活かした30分間のクラスです。音楽に合わせることもなく、マイペースに行います。内容は、水中で歩きながら決まった部位をトレーニング...
HOTヨガでの変化
体の歪みが気になる今日この頃、ボディメイクが自然とできたお話です。 HOTヨガのレッスンを持つようになって1年半ほど経ちますが、体にある変化が出てきています！もともと右肩が下がり、肋骨の高さも左右で違っているなど体に歪みがありました。しか...
