2013年1月の記事

お水を飲んで代謝アップ!2013年1月31日

皆さん、お正月はいかがお過ごしでしたか? お正月ゆっくり過ごされ、お正月太りが気になる方、気分を新たにダイエットしよう!と、思われている方、ダイエットについて少し書きたいと思います。 ダイエットと言えば、運動と食事が思い浮かびますが、食事...

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新春ランイベント2013年1月15日

寒い日が続きますが、寒い時期こそがランニングシーズンです!新年からニューイヤー駅伝、箱根駅伝が行われていましたね!テレビに釘付けになっていました。各地でも毎週沢山のマラソンの大会が開催されています。私も2月にあるフルマラソンが今年最初の大...

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お正月休みを吹っ飛ばせ2013年1月8日

お正月休みが終わればよく耳にするフレーズがあります。 「お正月で太った」「お正月太り」など、会員様と接している時に聞きます。 年末年始は忘年会などの飲み会、お正月にはおせち料理やご馳走などを食べ、運動する時間が中々無い状態が続きます。お酒...

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お正月はお雑煮で健康に!2013年1月7日

あけましておめでとうございます。これからまた一年、新しい気持ちでいい年にしたいと思っております。皆様はよいお正月を過ごされましたか? さて、お正月と言えばおせちやお雑煮。関東・関西など地域によって味が変わると言います。大阪では元旦は京風白...

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新年初日にジョイントレッスン!!2013年1月5日

1月3日に2013年一発目のジョイントレッスンとして『Group Centergy60』を時岡&細川で行いました。 新年早々のレッスンでしたので、皆様に参加していただけるか不安でしたが、20名以上の会員様に参加していただけました。初めての...

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