2013年3月の記事

大阪城リレーマラソン2013年3月22日

3月20日に、大阪城公園内で行われた大阪城リレーマラソンに参加しました! 去年に引き続き、今年も23名の会員様と2名のビジター様、スタッフも8名!合わせて33名の大所帯となりました。 今年は仮装での参加も募集したところ、当日は皆さん個性溢...

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RICE処置を知ろう2013年3月16日

突然ですが、皆さんはRICE処置をご存じでしょうか。 まずRICEと聞いて何を思い浮かべますか? RICE=ご飯を思い浮かべた方もいたのではないでしょうか。 フィットネス業界でいうRICEとは、捻挫、出血などのスポーツ外傷のための応急処置...

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タジン鍋で簡単ヘルシー料理2013年3月5日

3月に入り暖かい日が増え、ようやく春めいてきましたね。でもまだ三寒四温、寒い夜には暖かいお料理で温もりたいですよね。 私は去年からタジン鍋にはまっていて、寒い日にはたいていこれで料理をして食べております。 このタジン鍋モロッコが発祥の地...

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日曜朝はランニング!2013年3月3日

こんにちは!フロントスタッフの町田です。 まだまだ風が冷たく、寒さが残る2月ですがみなさんどのようにお過ごしですか?寒いとなかなか外で運動する気にはなりませんよね。 私は、日曜日に朝9時半から服部緑地公園内を走る「ランニングサークル」を担...

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