夏バテ防止ドリンク
こんにちは！そろそろ夏バテの季節がやってきましたね。そんな夏バテに効果的なドリンクの作り方を紹介します！ その名もシークワーサードリンク！！作り方はコップに水を50cc、砂糖を小さじ二杯入れて、レンジで20秒あたためます。次に、そこにポン...
私が最近はまっている飲み物
こんにちは。 雨がいきなり降ったり、かと思えばカラッと晴れたり、ややこしいお天気が続きますが、皆さん元気にお過ごしでしょうか？ 今回は私が最近はまっている「バナナジュース」について紹介したいと思います。 バナナは、とっても栄養価が高いこと...
シェイプナビで意識していること
こんにちは！ 現在シェイプナビトライ中のフロントスタッフ奥村です。 本日は、私の実家の近くで有名な甲賀の忍者について紹介したいと思います！ 忍者にとって日々の食事は修行と同じくらい大切な日課であったと考えられています。 私も日々の食事は大...
背面のトレーニングの重要性
皆様、トレーニングは順調ですか？また、ご自身のトレーニングの目標は決まっていますか？最近何名かの会員様に聞いてみたところ、「目標はきめていない」とのお答えを頂き、驚きました。是非、目標を定めてトレーニングに取組んでみてください。 さて、本...
スタッフのレッスン体験会
こんにちは。 今日はスタッフのレッスン体験会があり、Group Blast、Group Kick、adidasボクシングの3種類を少しづつ体験して勉強させてもらいました。 私は、スポーツクラブに入るまではこういったレッスンに出たことがあり...
明治製菓工場見学
こんにちは！ フィットネススタッフ時岡です！ 5月27日に江坂店繋がりイベントで明治製菓工場見学に行ってきました。 20代から80代までの幅広い年齢の会員様に集まっていただきました。 工場を見学し、1番印象に残ったのがカールの製造過程で...
トライアスロンチャレンジ！
こんにちは！ フィットネススタッフの安達です！ 暑くなり段々夏に近づいてきましたね！ 水分はしっかり取りましょう！ 夏のためにオアシスでいい汗かいて頑張りましょう お待ちしております！ さて、本題に入らせていただきます！ 私は6月29日に...
