加圧トレーニング〜若浦編
先日、ブログ発信のあった細川と共に只今、週に1回45分の加圧トレーニング体験中です！ 効果として通常のトレーニングよりも成長ホルモンが多く分泌され、美肌効果→アンチエイジング効果が高い！ということで、張り切って初体験の加圧トレーニングに立...
マラソン大会のお手伝い
こんにちは！フィットネススタッフの上野です。 今回はマラソンについてお話させていただきます。 半年近く前になりますが京都マラソンにボランティアとして参加してきました。 私はゴールエリアにいたのですが、完走したランナー達の姿に感動しました...
トライアスロン結果報告
本日はトライアスロンの結果報告で更新させていただきます！ 6月29日に当日を迎えました！ とりあえず楽しもうと決意し就寝しました。 ご存知の方もいらっしゃると思いますが私は声が出ませんでした！ 29日はピークと言ってもいいぐらいかすかすで...
熱中症を予防しよう
こんにちは！フィットネススタッフ牛見です。 だんだん日差しの強い日が続き、本格的な夏がやってこようとしています！！今日は、そんな夏に多い“熱中症”についての対策をご案内します。 まず、熱中症の原因。気温が高い状態が続くと発汗して、水分や塩...
トライアスロン大会
6/29にグリーンピア三木トライアスロン大会が開催されました。 梅雨の中休みで、晴天に恵まれ、とても楽しくレースを終える事ができました。 初出場の方も、ベテランの方もみなさん怪我なくゴールされました。 また9/21にも、グリーンピア三木...
西宮マラソン完走プロジェクト
秋の10kmに向けて始動しました！ 靴の履き方、基本姿勢を学んでいただき、快適なジョギングライフを楽しんでいただけるように、今後も進めていきます！
加圧トレーニング体験
こんにちは！ フィットネススタッフ細川です。 現在週に1度加圧トレーニングを受けています。 目的は上半身の筋力アップと腰、ふくらはぎが疲れやすいので機能改善です。 1回目はBEZELさんで初めてトレーニングする時にどんなことをしてくれるか...
