2014年12月の記事

NAHAマラソン2014年12月25日

12月7日 第30回 NAHAマラソンに参加してきました! 人生初のフルマラソン挑戦でした。 小学校から大学まで陸上をしてきましたが 長い距離はあまり得意でなく、最長で15キロ程しか走ったことがありませんでした。 経験した事のない20キロ...

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煩悩スイム2014年12月23日

12月21日(日)第11回江坂店煩悩スイム開催しました!!! 30本毎に休憩を入れながら、25メートル×109本1分サイクルまたは50メートル×109本1分20秒サイクルに挑戦しました。 みんなでワイワイ、きつくなってくる後半も励まし合い...

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初めまして!2014年12月22日

こんにちは。 フィットネススタッフの由井 寛晃です! 僕は、オアシスに入社して4ヶ月になりますが 少し自己紹介させていただきます。 年齢は20歳です。 高校まで野球をしていました! 今は、スノーボードにはまっています! スノーボードは主に...

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スポーツクラブ駅伝2014年12月21日

12月13日にFIAスポーツクラブ駅伝というイベントが 長居第二陸上競技場で行われました。 近畿圏のスポーツクラブから参加者を募り チームで2時間または3時間タスキをつなぐリレー方式のランニングイベントです。 江坂店からは9名の会員様が...

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タンパク質について 12014年12月20日

こんにちは。 江坂店、マネージャーの松尾です。 皆様、普段の食事で意識してタンパク質を摂ってますか? 私は、現在筋量向上を目指してトレーニング実施と同時に 毎日のタンパク質摂取量を気にしております。 通常、1日のタンパク質必要量として 一...

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イベントレッスン!2014年12月19日

シナプソロジーを取り入れたイベントレッスン開催! 12月16日(火)に江坂店で今話題の シナプソロジーを取り入れたイベントレッスンを開催しました。 講師に石井誠インストラクターをお呼びして 脳のトレーニング「シナプソロジー」と どなたで...

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トレーニングする方!必見!2014年12月16日

こんにちは! フロントスタッフ藤井です。 最近ちょくちょくトレーニングについてたずねられることが多々あります。 本日はトレーニングの原則についてお話させていただきます。 トレーニングをするうえで法則があることはご存知でしょうか? 私なりに...

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姿勢2014年12月15日

こんにちは! フィットネススタッフの寺西です。 最近の嬉しかった事は、健康診断の時に身長が伸びていて なんと170センチに!!約2センチもアップ!! この年齢から実際に伸びることはないので、理由を考えると、、、 姿勢がよくなったのかなぁ!...

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男性にもオススメ!2014年12月5日

こんにちは! フロントスタッフ藤井です。 みなさん耳ツボジュエリーはご存知でしょうか? 女性の方は面識があると思いますが、男性の方にはあまり面識がないプログラムです。 今回耳ツボジュエリーを体験し、男性の方にもオススメしたいと感じました!...

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トレーニングは大事!2014年12月4日

こんにちは。 フロントスタッフの川田です。 トレーニングの重要性ですが、皆様既にご存知かと思いますが… 例えば、ダイエットしたいという方! ランニング等の有酸素運動でも効果はありますが トレーニングもしっかり行って下さい! トレーニングを...

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