2015年1月の記事

癒された〜!2015年1月30日

こんにちは!フロントスタッフ上杉です! パソコンや携帯の見過ぎで肩・首・目がすごく重く感じませんか? 肩から頭にかけての筋肉が緊張することで、肩こりや目の疲れの原因となります。 短時間でお手軽に施術できるスウェーディッシュはご存知ですか?...

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タンパク質を摂るために2015年1月23日

皆様、普段の食事で意識してタンパク質を摂ってますか?前回もお話ししましたが、私は、現在筋量向上を目指してトレーニング実施と同時に毎日のタンパク質摂取量を気にしております。 最近では、私の啓蒙が効いてきたのかスタッフもタンパク質を摂る事を意...

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第5回オアシススーパーライヴ2015年1月15日

2015年1月11日 第5回オアシススーパーライヴ無事終了しました。 江坂店から10名もの会員様にご参加いただき 「Blastだけど癒し系、けんちゃん」の呼び名で プレゼンターを務めましたGroup Blastは満員御礼となりました!! ...

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ランニングサークル新春ラン2015年1月14日

こんにちはフロントスタッフの毛利です。 今回は1/11日(日)にランニングサークルで毎年恒例になっているイベント“ 新春ラン” に参加させていただいたので、その模様をご報告させて頂きます。 まずは江坂店に集合し、ゆっくりとアップを兼ねて服...

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れっつむーぶ!2015年1月6日

こんにちは。フロントスタッフの川田です。 先日、Group Coreに参加しました! Group Coreとは30分間のレッスンでウエイト・タオル・ステップ台を使い集中的なコアトレーニングで引き締まった腹筋をつくるプログラムです。 レッス...

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冬の乾燥対策2015年1月3日

こんにちは!フィットネススタッフの牛見です。 今年は暖冬と言われていますが、毎日寒い日が続いていますね。そんな寒い冬の大敵、「乾燥」について今日はお話します! 冬になると空気が乾燥して、皮膚にある水分が蒸発してカサカサの肌になったりした経...

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