2015年5月の記事

Let’s プール!2015年5月29日

こんにちは、フィットネススタッフの神部です! 外の気温が上がってきて、そろそろプールに入ろうかな?と お考えの方もおられるかと思います。プールって気持ち良いですよね! 今回は水中運動のメリットについていくつかご紹介します。 ・腰痛、膝痛 改...

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肩こり対策|肩こり予防するには2015年5月28日

3部作となる“肩こり予防・改善・対策”ブログも最終話となりました。 気になる方はぜひ過去のブログもチェックしてみてください。今回は予防編のご紹介です。 肩こりの原因は様々ですが、1つ共通することと言えば猫背、つまり「不良姿勢」です。 悪い...

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5月も終盤!2015年5月25日

こんにちは。 フィットネススタッフの由井です! 5月ももう終わりですね。 来月は6月ですが、6月といえば梅雨。 洗濯物が乾かなかったり、外出できなかったり暗い気持ちになりがちです。 ですが運動には気持ちが明るくなるのと 落ち込ん...

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肩こり対策|肩甲挙筋ストレッチ2015年5月24日

前回に引き続き“肩こり予防・改善・対策“のご紹介です。 今回は噂の「肩甲挙筋」ストレッチです。気になる方は前回のブログもチェックしてみてくださね。 さて、世間ではあまり知られていませんが、実は肩こり界では肩甲挙筋がすごく固い人が多いです。...

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気分転換に!2015年5月23日

フロントスタッフの川田です!すっかり夏らしい暑さになりましたね〜! 先日、ふと思いつきで久しぶりにランニングをしました。コースは豊津中学校付近から糸田川を20〜30分程度。 夏に向けてシェイプアップしたい方には有酸素運動は必須ですが苦手な...

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肩こり対策|肩こり撃退ストレッチ2015年5月22日

肩こり予防・改善・対策 第一弾!〜肩こり撃退ストレッチ〜 厚生労働省の調査によりますと、日本の女性が気になっている病気・ケガの自覚症状、第1位が「肩こり」で、特に年齢を重ねるごとに辛く感じる方が多くなるそうです。 男性も「腰痛」に次いで堂...

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初!Group Kick2015年5月7日

こんにちは。フロントスタッフの川田です! 先日、Group Kickに参加しました。 Group Kickはボクシングやキックボクシングといった格闘技の動作から取り入れた動きをダイナミックな音楽に乗せて行います! 初めての参加だったので...

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