2015年6月の記事

ランニングイベント開催2015年6月16日

6月7日(日)にランニングイベントを開催いたしました。16名の方にご参加いただき、青空の中、約10キロを走りました! 今津駅近辺にあるスーパー銭湯「えびすの湯・一休」さんに荷物を預け、スタート。近くの広場では肩甲骨・股関節を中心に準備運...

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シェイプナビで食事管理2015年6月6日

こんにちは。 フィットネススタッフの木下です。 ご存知の方も多いかもしれませんが、私は5月にシェイプナビを体験させてもらっていました! シェイプナビは、トレーナーとマンツーマンでのオアシスダイエットプログラムです。 正しい運動と食事方法の...

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アテインヨガ2015年6月4日

フロントスタッフの上杉です。今回はアテインヨガについてお話したいと思います! 実は私も、アテインヨガに度々参加させてもらっているのですが、アテインヨガは、温度〜36℃、湿度〜60%のスタジオで行い少人数制のレッスンなのでインストラクターが...

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江坂店スタッフの一大ブーム2015年6月3日

フロントスタッフの毛利です。 今、江坂店のスタッフの間で一大ブームを起こしている食べ物があります!それはこちら ささみプロテインBARという食べ物でプレーンとブラックペッパー味があります。このプロテインバー、なぜブームを起こしているかと...

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夏に向けて〜腕のトレーニング〜2015年6月2日

フロントスタッフ藤井です!先月はお腹のトレーニングをお伝えしましたが、今回は自宅で出来る腕トレ ディップスをご案内します。用意して頂くのは椅子だけでOKです!椅子の端っこに肩幅で手を置きます。 ポイントは、肘をしっかりと内側に閉める意識...

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頂上決戦!2015年6月1日

こんにちは。 フィットネススタッフの牛見です! もう5月も終わり、いよいよ夏本番! みなさん水分補給はしっかりされていますか? さて!5月にスタッフのシェイプナビ頂上決戦がありました! マネージャーとサブマネージャーを含めたスタッフ7人で...

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