2015年7月の記事

ストレッチの効果2015年7月31日

こんにちは! フィットネススタッフの由井です。 オアシス江坂店では、改修に伴ってストッレチエリアが広くなりました! 今までよりたくさんの方がストレッチできるようになったのでここでストレッチの効果をご紹介します! 1:疲労回復 筋肉が使い...

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TRXを体験!2015年7月29日

こんにちは! フロントスタッフの上杉です。 先日、垣野トレーナーのTRXを受けました。 腹筋がすぐ割れました。トレーナーにはそんなすぐ割れるか!と 突っ込まれましたが、私は割れたと思っています。笑 わたしは体幹メインでしたが やりかたによ...

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キリンビール工場見学2015年7月23日

こんにちは! フィットネススタッフの時岡です! 6月23日(火)三田にあるキリンビール工場へ見学に行ってきました! JR三田駅からビール工場行きのシャトルバスに乗りランチをいただきました。 そして、いよいよ工場見学! 一番しぼりの名前の...

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【梅田店×江坂店】水祭り開催2015年7月20日

7/20(月)に梅田店×江坂店交流イベント『水祭り』を開催しました! 今年で2回目となる水祭りに、両店舗会員様とスタッフを合わせて総勢約50名で、わいわい楽しい1日を過ごすことが出来ました。 全員での水中ウォーミングアップ、ワンポイント...

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水上安全研修2015年7月9日

こんにちは。 フロントスタッフの安田です! 先日、水上安全研修がありました。 水上安全研修では、プールでおぼれている方の救助方法を 実際にスタッフ同士で行いました。 プールは浅いから大丈夫と思っていても、事故は起こったりするので プール監...

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踵を引きずって歩いてませんか?2015年7月3日

こんにちは!フロントスタッフ藤井です。 私は昔から足をひきずって歩く癖があり、靴のカカトがすり減ったり、何もないところでよくつまずくことがあります。 フィットネスの勉強をしている中で、スネ周辺の筋肉の低下がつまづく原因につながると判明しまし...

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