2016年3月の記事

ダイエット成功の鍵は〇〇!2016年3月31日

こんにちは!フィットネススタッフの木下です。 私は今、スタッフモニターとして「シェイプナビ」を実践しています。シェイプナビとは、「食事内容の改善」と「効果的な運動」によって、体脂肪だけを2キロ落とすというオアシスダイエットプログラムです。...

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3月20日 大阪城リレーマラソン2016年3月24日

3月20日(日)に毎年大阪城で開催されるリレーマラソンに参加してきました。 今回は毎年参加されておられる方からのリクエストで、テーマを決めてパフォーマンス賞2連覇を目指そう!! という事で、共通のテーマが「ウエディング」に決まりました。 ...

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2月25日実施フットサルイベント2016年3月3日

2月25日(木)にオアシス屋上コートでフットサルイベントを行いました。 ウォーミングアップ、ボールを使ったメニュー、最後は2チームに分かれゲーム形式を行いました。 1時間という短い時間でしたが、楽しく盛り上がることができました!! 今...

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身体スッキリしませんか? 2016年3月2日

こんにちは、フィットネススタッフの神部です。 今回はストレッチポールのイイトコロをご紹介します。 日頃よく使われている方、見たことはあるけれど使ったことがない方、この器具の正しい使い方や効果をご存知でしょうか? 特に大きな動作ではありません...

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2月18日実施カラオケイベント2016年3月1日

2月18日(木)カラオケイベント行いました! 当日はみなさん好きな歌を歌いました。ジャンルは何でもオッケー! まずは、景気づけに「青い山脈」で大合唱! のどのウォーミングアップでスタートです。 その後、演歌中心でマイクを回し、...

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