ダイエット成功の鍵は〇〇！
こんにちは！フィットネススタッフの木下です。 私は今、スタッフモニターとして「シェイプナビ」を実践しています。シェイプナビとは、「食事内容の改善」と「効果的な運動」によって、体脂肪だけを2キロ落とすというオアシスダイエットプログラムです。...
3月20日 大阪城リレーマラソン
3月20日（日）に毎年大阪城で開催されるリレーマラソンに参加してきました。 今回は毎年参加されておられる方からのリクエストで、テーマを決めてパフォーマンス賞2連覇を目指そう！！ という事で、共通のテーマが「ウエディング」に決まりました。 ...
2月25日実施フットサルイベント
2月25日（木）にオアシス屋上コートでフットサルイベントを行いました。 ウォーミングアップ、ボールを使ったメニュー、最後は2チームに分かれゲーム形式を行いました。 1時間という短い時間でしたが、楽しく盛り上がることができました！！ 今...
身体スッキリしませんか？
こんにちは、フィットネススタッフの神部です。 今回はストレッチポールのイイトコロをご紹介します。 日頃よく使われている方、見たことはあるけれど使ったことがない方、この器具の正しい使い方や効果をご存知でしょうか？ 特に大きな動作ではありません...
2月18日実施カラオケイベント
2月18日（木）カラオケイベント行いました！ 当日はみなさん好きな歌を歌いました。ジャンルは何でもオッケー！ まずは、景気づけに「青い山脈」で大合唱！ のどのウォーミングアップでスタートです。 その後、演歌中心でマイクを回し、...
