2019年5月の記事

Group Centergy2019年5月14日

Group Centergyのレッスンはご存知ですか? Group Centergyとは ヨガやピラティスの動きを取り入れ音楽に合わせて行い 心身の鍛錬と健康増進のためのトレーニングプログラムです リラックス効果やストレス軽減にも効果的で...

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江坂店プールで優しいフィットネス2019年5月13日

そろそろプールが気持ちいい季節になってきましたね! みなさんはプールには入っていますか? ジムといえばマシントレーニング!!と思ってる方も多いんではないですか? プールもトレーニングの一つです。 プールには良いところがいっぱいあります! ...

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水分補給は忘れずに!!2019年5月6日

日に日に暖かくなり、今ではもう暑いと感じるくらいまで気温が上がってきましたね♪ 寒い冬に比べると運動中の汗の量も多くなります。 暖かくなり、運動を始める時に気を付けないといけないことは・・・ 水分補給!! 汗をたくさんかいた分、しっかり水...

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カラダを動かしましょう!!!2019年5月4日

GWも終盤に差し掛かってきましたね。 いろいろなところに出かけられた方も多いのではないでしょうか。 普段より休みが長い分遠くへ遊びに行ったり、田舎に帰省したり、それぞれのGWを過ごせましたか? 普段お仕事帰りなどにオアシス江坂店で運動して...

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初!!UBOUND!2019年5月3日

本日よりUBOUNDという新しいレッスンが始まりました!! UBOUNDとは1人用のトランポリンを使うエクササイズです。 心肺機能や下半身の筋力、体幹を効果的に鍛えます。 30分間という短い時間ですが、ものすごく汗をかくことができます☆ ...

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令和スタート!2019年5月2日

5月スタート!令和になりましたね!! 皆様は令和になる瞬間は何をしていましたか? なぜか少しワクワクした気持ちで、令和を迎えました♪ 平成から新しい時代へ オアシス江坂店は昭和時代からありますので2つ時代を越えました! 令和からもオアシス...

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