2019年7月の記事

Motion YOGA2019年7月20日

みなさんは、ヨガの代表的な動き、『太陽礼拝』はご存知ですか? 太陽礼拝とは太陽に挨拶を行い、自然からのエネルギーを自分の中に貰い、感謝をするという意味をもっているそうです。 太陽礼拝は流れ良く行うことで、心身を健やかに保ってくれるという働...

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海の日レッスン2019年7月17日

7月15日(月)の海の日は祝日特別レッスンがたくさん!! ジョイントレッスンも行いました♪ 普段30分のUBOUNDレッスンは15分長い45分!!! 時間が長い分、消費エネルギーも大!! 体力はたくさん使いますが、終わった後の達成感はすご...

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Beat up BOXING2019年7月14日

『Beat up BOXING』は簡単なパンチの動作を組み合わせて行うレッスンです!! 15分間HOTな環境で、音楽に合わせて早いスピードでパンチを行うのでたくさん汗をかくことができます☆ パンチをたくさん行うことで肩甲骨まわりもほぐせ、...

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Beat up 二の腕2019年7月11日

『Beat up 二の腕』は15分間、二の腕を集中的に鍛えるレッスンです!! 小さなダンベルを使ってのトレーニングや、腕立て伏せなど全て二の腕に効果的な動きをたくさんします!! HOTな環境の中行うので、より一層汗をかくことができ、終わっ...

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Beat up脚お尻2019年7月8日

江坂店オリジナルレッスン!! GROW スタジオのご紹介です☆ Beat up脚お尻は15分間の短時間レッスンです。 暖かい環境で、暗闇の中レッスンを行います!! 短時間で集中的に行う事で、効果アップです♪ 部分的に引き締めたい方にオスス...

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7月7日は七夕2019年7月7日

本日7月7日は七夕ですね♪ 何かお願いごとはしましたか?? 短冊にお願いごとを書いて笹の葉につるす・・・ 子どもの頃によくやっていましたね!! 1人1人のお願いごとが叶うといいですね♪ 江坂店に通ってくださっている会員様の中には、痩せたい...

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スタッフの夏の自由研究Part42019年7月4日

スタッフがガチでダイエットに挑戦しています!!! ダイエットを開始して2週間が経ちました。 見た目に段々と結果が出ているスタッフもいれば、なかなか痩せないというスタッフも・・・ 痩せるために運動したり食事を気をつけたり・・・ あと2週間で...

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UBOUND新曲解禁!!2019年7月1日

7月になり、UBOUND新曲解禁しました!! 5月からオアシス江坂店にUBOUNDが導入され、毎回たくさんの会員様に受けていただいております。 レッスンに慣れてきた方も多いのではないでしょうか?? 新曲になり、新しく出てくる動きもあります...

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