Motion YOGA
みなさんは、ヨガの代表的な動き、『太陽礼拝』はご存知ですか？ 太陽礼拝とは太陽に挨拶を行い、自然からのエネルギーを自分の中に貰い、感謝をするという意味をもっているそうです。 太陽礼拝は流れ良く行うことで、心身を健やかに保ってくれるという働...
海の日レッスン
7月15日（月）の海の日は祝日特別レッスンがたくさん！！ ジョイントレッスンも行いました♪ 普段30分のUBOUNDレッスンは15分長い45分！！！ 時間が長い分、消費エネルギーも大！！ 体力はたくさん使いますが、終わった後の達成感はすご...
Beat up BOXING
『Beat up BOXING』は簡単なパンチの動作を組み合わせて行うレッスンです！！ 15分間HOTな環境で、音楽に合わせて早いスピードでパンチを行うのでたくさん汗をかくことができます☆ パンチをたくさん行うことで肩甲骨まわりもほぐせ、...
Beat up 二の腕
『Beat up 二の腕』は15分間、二の腕を集中的に鍛えるレッスンです！！ 小さなダンベルを使ってのトレーニングや、腕立て伏せなど全て二の腕に効果的な動きをたくさんします！！ HOTな環境の中行うので、より一層汗をかくことができ、終わっ...
Beat up脚お尻
江坂店オリジナルレッスン！！ GROW スタジオのご紹介です☆ Beat up脚お尻は15分間の短時間レッスンです。 暖かい環境で、暗闇の中レッスンを行います！！ 短時間で集中的に行う事で、効果アップです♪ 部分的に引き締めたい方にオスス...
7月7日は七夕
本日7月7日は七夕ですね♪ 何かお願いごとはしましたか？？ 短冊にお願いごとを書いて笹の葉につるす・・・ 子どもの頃によくやっていましたね！！ 1人1人のお願いごとが叶うといいですね♪ 江坂店に通ってくださっている会員様の中には、痩せたい...
スタッフの夏の自由研究Part4
スタッフがガチでダイエットに挑戦しています！！！ ダイエットを開始して2週間が経ちました。 見た目に段々と結果が出ているスタッフもいれば、なかなか痩せないというスタッフも・・・ 痩せるために運動したり食事を気をつけたり・・・ あと2週間で...
UBOUND新曲解禁！！
7月になり、UBOUND新曲解禁しました！！ 5月からオアシス江坂店にUBOUNDが導入され、毎回たくさんの会員様に受けていただいております。 レッスンに慣れてきた方も多いのではないでしょうか？？ 新曲になり、新しく出てくる動きもあります...
