フィットネス・エクササイズの記事

自分に合った運動の選び方!2021年6月27日

こんにちは。江坂店の筒井です! 休館が明け、1ヵ月経とうとしてますが身体動かせていますか? 筒井は絶賛増量中です… 本日はWEBGYMの紹介をしていきます!!準備はいいですか〜? 『Let’s GO!!』 WEBGYMとは 運動したいけど...

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股関節を緩めて冷えむくみ改善!2021年1月20日

こんにちは!スタッフの毛利です。 1月後半となり、お正月モードから日常生活モードに切り替えの時期となってきました。 私もやっとやる気スイッチがONになり、先週より開脚チャレンジを始めてみました。 今は140度くらいしか脚が開きませんが、3...

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POWER TUBE使ってみた2020年10月25日

どうも、江坂店スタッフの佐藤です。 今回のテーマはPOWER TUBE!!! 様々な使い方があるPOWER TUBEですが 今回ご紹介するのはボート漕ぎエクササイズ! 名付けてボートレ!!! 二の腕や背筋を鍛えられ、負荷の掛け方によって...

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ブーティービルダー登場!2020年6月19日

先日ご案内したフリーエリアに新しいマシンがやってきました! Booty Builder(ブーティービルダー)といいます。 お尻の引き締めに特に効果があると言われているマシンです。私も少し試してみたところ、動きはシンプルなのですが、お尻に...

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私の自粛中のルーティーン2020年6月18日

こんにちは!スタッフの佐藤です。 コロナ騒動で何かとご不便をおかけしておりますが、みなさまもお元気でお過ごしでしょうか? 私は自粛中に毎日やる事を決めようと思い、『フィットネスジムが作った骨盤チェアー』を購入して毎日のルーティーンに取り入...

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◆エクササイズバンド◆2019年9月13日

エクササイズバンドを使って二の腕を引き締めるトレーニング中!!! 5種類のバンドが1セットになっており、 1つずつ強度が違うので、自分の体力に合わせて使うことができます。 女性は細くて引き締まった二の腕に憧れますよね♪ エクササイズバンド...

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新GROWスタジオ!!!2019年9月3日

暗闇HOTスタジオのGROWスタジオ!! またまた進化しました☆☆ 新しいランプが増えました!!ピカピカ☆ レッスンに合わせて色や光らせ方を変えちゃいます!! これまでのレッスンとまた違う雰囲気を楽しんでいただけます♪ スタジオの雰囲気が...

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Motion YOGA2019年7月20日

みなさんは、ヨガの代表的な動き、『太陽礼拝』はご存知ですか? 太陽礼拝とは太陽に挨拶を行い、自然からのエネルギーを自分の中に貰い、感謝をするという意味をもっているそうです。 太陽礼拝は流れ良く行うことで、心身を健やかに保ってくれるという働...

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海の日レッスン2019年7月17日

7月15日(月)の海の日は祝日特別レッスンがたくさん!! ジョイントレッスンも行いました♪ 普段30分のUBOUNDレッスンは15分長い45分!!! 時間が長い分、消費エネルギーも大!! 体力はたくさん使いますが、終わった後の達成感はすご...

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Beat up BOXING2019年7月14日

『Beat up BOXING』は簡単なパンチの動作を組み合わせて行うレッスンです!! 15分間HOTな環境で、音楽に合わせて早いスピードでパンチを行うのでたくさん汗をかくことができます☆ パンチをたくさん行うことで肩甲骨まわりもほぐせ、...

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