フィットネス・エクササイズの記事

POWER TUBE使ってみた POWER TUBE使ってみた

POWER TUBE使ってみた

POWER TUBE使ってみた2020年10月25日

どうも、江坂店スタッフの佐藤です。 今回のテーマはPOWER TUBE！！！ 様々な使い方があるPOWER TUBEですが 今回ご紹介するのはボート漕ぎエクササイズ！ 名付けてボートレ！！！ 二の腕や背筋を鍛えられ、負荷の掛け方によって...

続きを読む
ブーティービルダー登場！ ブーティービルダー登場！

ブーティービルダー登場！

ブーティービルダー登場！2020年6月19日

先日ご案内したフリーエリアに新しいマシンがやってきました！ Booty Builder（ブーティービルダー）といいます。 お尻の引き締めに特に効果があると言われているマシンです。私も少し試してみたところ、動きはシンプルなのですが、お尻に...

続きを読む
私の自粛中のルーティーン 私の自粛中のルーティーン

私の自粛中のルーティーン

私の自粛中のルーティーン2020年6月18日

こんにちは！スタッフの佐藤です。 コロナ騒動で何かとご不便をおかけしておりますが、みなさまもお元気でお過ごしでしょうか？ 私は自粛中に毎日やる事を決めようと思い、『フィットネスジムが作った骨盤チェアー』を購入して毎日のルーティーンに取り入...

続きを読む
◆エクササイズバンド◆ ◆エクササイズバンド◆

◆エクササイズバンド◆

◆エクササイズバンド◆2019年9月13日

エクササイズバンドを使って二の腕を引き締めるトレーニング中！！！ 5種類のバンドが1セットになっており、 1つずつ強度が違うので、自分の体力に合わせて使うことができます。 女性は細くて引き締まった二の腕に憧れますよね♪ エクササイズバンド...

続きを読む
新GROWスタジオ！！！ 新GROWスタジオ！！！

新GROWスタジオ！！！

新GROWスタジオ！！！2019年9月3日

暗闇HOTスタジオのGROWスタジオ！！ またまた進化しました☆☆ 新しいランプが増えました！！ピカピカ☆ レッスンに合わせて色や光らせ方を変えちゃいます！！ これまでのレッスンとまた違う雰囲気を楽しんでいただけます♪ スタジオの雰囲気が...

続きを読む
Motion YOGA Motion YOGA

Motion YOGA

Motion YOGA2019年7月20日

みなさんは、ヨガの代表的な動き、『太陽礼拝』はご存知ですか？ 太陽礼拝とは太陽に挨拶を行い、自然からのエネルギーを自分の中に貰い、感謝をするという意味をもっているそうです。 太陽礼拝は流れ良く行うことで、心身を健やかに保ってくれるという働...

続きを読む
海の日レッスン 海の日レッスン

海の日レッスン

海の日レッスン2019年7月17日

7月15日（月）の海の日は祝日特別レッスンがたくさん！！ ジョイントレッスンも行いました♪ 普段30分のUBOUNDレッスンは15分長い45分！！！ 時間が長い分、消費エネルギーも大！！ 体力はたくさん使いますが、終わった後の達成感はすご...

続きを読む
Beat up BOXING Beat up BOXING

Beat up BOXING

Beat up BOXING2019年7月14日

『Beat up BOXING』は簡単なパンチの動作を組み合わせて行うレッスンです！！ 15分間HOTな環境で、音楽に合わせて早いスピードでパンチを行うのでたくさん汗をかくことができます☆ パンチをたくさん行うことで肩甲骨まわりもほぐせ、...

続きを読む
Beat up 二の腕 Beat up 二の腕

Beat up 二の腕

Beat up 二の腕2019年7月11日

『Beat up 二の腕』は15分間、二の腕を集中的に鍛えるレッスンです！！ 小さなダンベルを使ってのトレーニングや、腕立て伏せなど全て二の腕に効果的な動きをたくさんします！！ HOTな環境の中行うので、より一層汗をかくことができ、終わっ...

続きを読む
Beat up脚お尻 Beat up脚お尻

Beat up脚お尻

Beat up脚お尻2019年7月8日

江坂店オリジナルレッスン！！ GROW スタジオのご紹介です☆ Beat up脚お尻は15分間の短時間レッスンです。 暖かい環境で、暗闇の中レッスンを行います！！ 短時間で集中的に行う事で、効果アップです♪ 部分的に引き締めたい方にオスス...

続きを読む
1 2 3 4 5 6 ．．． 11 次の10件≫