フィットネス・エクササイズの記事

江坂店やお家でもエクササイズ!2019年6月14日

6月になり梅雨の時期が近づいてきました。 雨が多くなると「外に出よう!」と思っても体がおもたくなりますよね・・ ジムに行かずに気軽にお家でトレーニングしたいですよね・・ そのような時にオススメなのがPOWER TUBEです! POWER ...

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江坂店プールで優しいフィットネス2019年5月13日

そろそろプールが気持ちいい季節になってきましたね! みなさんはプールには入っていますか? ジムといえばマシントレーニング!!と思ってる方も多いんではないですか? プールもトレーニングの一つです。 プールには良いところがいっぱいあります! ...

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初!!UBOUND!2019年5月3日

本日よりUBOUNDという新しいレッスンが始まりました!! UBOUNDとは1人用のトランポリンを使うエクササイズです。 心肺機能や下半身の筋力、体幹を効果的に鍛えます。 30分間という短い時間ですが、ものすごく汗をかくことができます☆ ...

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OASIS LINK2019年3月15日

みなさんOASIS LINKは活用していますか? OASIS LINKとは日常の運動や食事の記録、トレーニングメニューの作成などができます。 さらに、運動の消費エネルギーまで記録ができます!! 自分の身体の変化に気づけたり、トレーニング...

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WEBGYM Plus2019年3月12日

WEBGYM Plusをご存知ですか? マシンの利用方法やスタジオレッスンの動きをおさらいできるだけでなく、 自宅でできるトレーニング方法や職場でできるエクササイズ、30日ダイエットチャレンジなどたくさんのメニューがあります♪ その中でも...

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パーソナルトレーニング2019年2月19日

みなさんはパーソナルトレーニングを受けたことはありますか? 1人ではトレーニングが続かない!トレーニング方法がわからない! 早く結果を出したい!今よりスキルアップをしたい!などなど それぞれ目標や叶えたい事、目的はそれぞれありますよね その...

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WEBGYMキレイ部2019年2月14日

2月から江坂店では WEBGYMキレイ部の活動を開始しました!! キレイ部では、みなさんのなりたい理想の身体や目標に向かって トレーニングをしていきます! なかなか一人ではできない!続かない!などいろいろありますよね キレイ部はみんなでトレ...

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己を知るには・・・2019年1月19日

痩せたい… 筋肉をつけたい… 引き締めたい… そう思った時に皆様は何から始めますか? 筋トレをしたり走ったり運動から始めますよね。 運動をする前に自分自身の身体の現状を調べてみませんか? オアシス江坂店にあるInbodyを測定した...

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寒い時こそGROWスタジオへ!!2018年12月15日

12月中旬になり寒さが厳しくなってきましたね。 寒い日は暖かい場所に行きたくなりますよね… そんな時はGROWスタジオです!! 江坂店のGROWスタジオはご存知ですか?? GROWスタジオでは、暗闇かつホットな環境で15分間のショートレッ...

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ファンクショナルトレーニング2018年10月14日

10月3日(水)に川越トレーナーによる ファンクショナルトレーニングが行われました。 不定期に開催されるファンクショナルトレーニング! 毎回テーマが変わります。 10月3日のテーマはスクワット!! スクワットは下半身だけの運動ではなく 上半...

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