フィットネス・エクササイズの記事

Group Active!2015年3月12日

こんにちは、フィットネススタッフの寺西 朋也です。 3月も終わりに近づいてきました。 来月の4月でGroup Activeが江坂店に導入されて1年が経ちます。 僕が初めてMOSSAプログラムを担当したのがGroup Activeなので ...

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初めまして!2014年12月22日

こんにちは。 フィットネススタッフの由井 寛晃です! 僕は、オアシスに入社して4ヶ月になりますが 少し自己紹介させていただきます。 年齢は20歳です。 高校まで野球をしていました! 今は、スノーボードにはまっています! スノーボードは主に...

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イベントレッスン!2014年12月19日

シナプソロジーを取り入れたイベントレッスン開催! 12月16日(火)に江坂店で今話題の シナプソロジーを取り入れたイベントレッスンを開催しました。 講師に石井誠インストラクターをお呼びして 脳のトレーニング「シナプソロジー」と どなたで...

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トレーニングする方!必見!2014年12月16日

こんにちは! フロントスタッフ藤井です。 最近ちょくちょくトレーニングについてたずねられることが多々あります。 本日はトレーニングの原則についてお話させていただきます。 トレーニングをするうえで法則があることはご存知でしょうか? 私なりに...

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姿勢2014年12月15日

こんにちは! フィットネススタッフの寺西です。 最近の嬉しかった事は、健康診断の時に身長が伸びていて なんと170センチに!!約2センチもアップ!! この年齢から実際に伸びることはないので、理由を考えると、、、 姿勢がよくなったのかなぁ!...

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トレーニングは大事!2014年12月4日

こんにちは。 フロントスタッフの川田です。 トレーニングの重要性ですが、皆様既にご存知かと思いますが… 例えば、ダイエットしたいという方! ランニング等の有酸素運動でも効果はありますが トレーニングもしっかり行って下さい! トレーニングを...

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HOTボクシング体験!!2014年11月20日

こんにちは。 紅葉の素敵な季節になってきましたね。 フロントスタッフの木下和子です。 今日は、先日体験した『HOTボクシング』について書こうと思います。 ■そもそも『HOTボクシング』とは? 室温36℃、湿度60%という高い室温、湿度の中...

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はじめまして!2014年11月18日

9月に入社しましたフロントスタッフの古田です。 よろしくお願いします! みなさん、屋上プログラムがあることをご存知ですか? サッカーが月曜日の20:15〜22時、木曜日の20:00〜22:00 バスッケトボールが火曜日の20:00〜21:...

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ストレッチ体験2014年11月10日

こんにちは!フロントスタッフの千代田です。 11月に入り、毎日寒くなり肩こりや腰痛がひどくなってきている方も多いと思います。 そんなみなさんにおすすめのプログラムがあります。 パーソナルストレッチです! 私もとても肩こりがひどく、冬になる...

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体を動かす楽しさを共感しよう!!2014年11月9日

みなさん、こんにちは フロントスタッフの加来です。 いつもご来場ありがとうございます。 寒くなってきて、家に閉じこもりがちな時期ですが しっかり体は動かせていますか? 僕は、おいしいご飯とお酒のおかげで、最近お腹周りが気になってきました。...

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